•• Gönn dir ••

Einleitung "Gönn dir Stille" Adventskalender 2021

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Ein Adventskalender der Stille mit 24 kleinen geführten, spirituellen Meditationen.

Diese kurze Folge enthält ein paar einleitende Infos.


Mich und dich erwarten 24 kleine Podcasts die aus ca. 5-10 Minuten gelesenen Gedanken von mir bestehen und ca. 7-10 Minuten als Gebete formulierte, geführte Meditationen.

Mein Tipp an mich selbst und an dich, falls du dabei sein willst:

  • Bereite dich vor:
    • Überlege dir einen ruhigen Ort an dem es dir wohlig ist
    • Schaufel dir 20 Minuten frei, in denen dich wirklich niemand stört.
    • Schalte alles aus, was dich ablenken könnte
    • Falls es um dich herum laut ist, dann mach dir Oropax rein oder setze Kopfhörer auf
    • Lege dein Handy so, dass du weder hören noch sehen kannst, wenn neue Nachrichten kommen.
    • Lege dir Zettel und Stift bereit, um to dos & Gedanken zu notieren, die nicht aus deinem Kopf verschwinden, bevor du sie schriftlich festgehalten hast.

      • Am 01. Dezember öffnet sich das erste Türchen.


      Falls du mich und meine Arbeit indirekt unterstützen möchtest, dann kannst du gern hier eine Spende für mich hinterlassen: www.betterplace.org/p103800 (Spendenbescheinigungen werden Anfang 2022 von betterplace erstellt).

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      •• Gönn dir ••By Stephanie Mittelbach