In einer Welt, die uns ständig zum Schnellerwerden drängt, ist Langsamkeit ein Akt der Selbstfürsorge. In dieser Folge nehme ich euch mit in ein Gespräch darüber, wie wir wieder bei uns selbst ankommen können – durch achtsame Pausen, bewusste Momente und ganz kleine Rituale der Entschleunigung.

Cozy Getränk der Folge:

Zutaten:

• ​250 ml Hafermilch (alternativ: Mandel- oder Cashewmilch für extra Cremigkeit)
• ​½ TL Vanilleextrakt
• ​¼ TL Zimt
• ​1 TL Ahornsirup oder Honig (je nach Geschmack)
• ​Optional: eine Prise Muskat oder Kardamom
• ​Optional: Milchschaum + Zimt oben drauf

Zubereitung:

Hafermilch langsam in einem kleinen Topf erwärmen. Nicht kochen!

Vanilleextrakt, Zimt und Süße einrühren.

Nach Wunsch aufschäumen oder einfach so in eine große Tasse gießen.