Wir beginnen mit einer progressiven Muskelentspannung, bei der wir alle deine Muskelgruppen nacheinander entspannen werden. Anschließend werde ich dir helfen, stressige Gedanken loszuwerden und deinen Geist zu befreien. Danach begeben wir uns auf die Reise in einen Märchenwald, in dem die Natur und meine Stimme dich sanft einschlafen lassen werden.