Einschlafen mit Ole Augenschliesser

Hier wie versprochen die Bonusfolg, Ich mache ja die Ausbildung zur beziehungsdynamischen Seitherapie. Wir sollten ein Referat halten und ich hab mich für die Hausaufgabe richtig ins zeug gelegt. Leider wurden wir in Gruppen eingeteilt und es haben sich nur zwei Teilnehmer meinen Vortrag angehört. Daher verwüste ich das jetzt noch mal hie als Bonusfolge. ich möchte nochmal darauf hinweisen das ich hier nur von einer leichten Sucht bei mir spreche. Von einer Starken sucht spricht man wenn sich das gesamte leben um nix anders mehr dreht, und man richtig leidet.

Ist ja ein Einschlafpodcast, also nix wissenschaftlich fundiertes.

Buchtip zum Thema

Pornosucht Selbsthilfe von Mathias Wiesmeier

Podcast Tip

"Ist das noch gesund" von der Techniker Krankenkasse Thema" Pornosucht" mit Fr.Dr. Heike Meltzer

Gestern habe ich eine Mail bekommen. Ich habe unbewußt eine Sommerpause gemacht und nicht bedacht, daß man sich vielleicht sorgt ,ob etwas passiert ist. Aber alles gut ! Ich freue mich über jede Mail. Also schreibt mir gerne [email protected].

Heute erzähle ich Dir was den Sommer bei mir los war! Ich habe mit meinem Mann ordentlich den Pinsel geschwungen und renoviert. Hab auch ein neues Hobby.

Die Entspannung beginnt etwa ab der 29 Minute

Schlaf gut

Heute erzähle ich Dir von meinem Kurztrip nach Italien.

Wir waren zu viert auf einem Lindy Hop Event mit Workshops und Party. Leider viel zu wenig schlaf! Ein bisschen von meiner Hausvermietung für Filmaufnahmen.

Als Buchtip oder Hörbuchtip empfehle ich Carolin Wahl

mit Ihren Büchern 22 Bahnen und anschließend , Windstärke 17.

Doku Tip : das Starke Geschlecht rbb oder ARD Mediatek.

schreib mir gerne an [email protected]

Schlaf gut

Heute dreht sich alles um meine Komplexe! Jeder hat ja Komplexe, in meinem letzten Ausbildungsgang zur dynamischen sexual und Paartherapie wurde mein Komplex ratsgekitzelt. War sehr spannend.

Die Tiefenentspannung beginnt etwa in der 32 Minute

Schlaf gut

olelaugenschliesser.com

Heute geht es um Gelassenheit , vor allem mit dem was man hat.

Ich erzähle auch von meiner Ausbildung zum Sexualtherapeuten und Übungen die wir gelernt und gemacht haben.

Alles nicht so spannend , gut zum einschlafen.

Meine Buchempfehlung "Der Sohn des Friseurs" von Gerbrand Bakker

Serienempfehlung in der ZDF Mediatek

"Years and Years"

[email protected]

Heute ist richtig öde! ich erzähle vom Einbürgerungsempfang im Hamburger Rathaus. Mein Amerikanischer Ehemann ist jetzt Deutscher Bundesbürger! ich habe also keine Chance mehr in die USA auszuwandern

Die Tiefenentspannung startet etwa ab der 31 minute.

Schreibe mir gerne wenn du was loswerden willst.

ole@augenschließer.com

instagram ole_living, oleaugenschliesser

Schlaf gut

Mein Haus oder besser unser Haus ist dieses Jahr abbezahlt, Hurra! Aber wie kam es überhaupt, dass wir damals eins gebaut haben.

Hier due ganze Geschichte .

Die Entspannung beginnt ab der 33 Minute

Schlaf gut

[email protected]

Januar ist rum, und auch ich kann manchmal ums verrecken nicht einschlafen, oder noch doofer ich wache früh auf und kann nach dem toilettengang nicht wieder einschlafen. Ich schaue dann fern! Natürlich ARTE , weil da gibt es die besten Dokumentationen. Ich empfehle die Folgen "fragile Schönheit Mittelmeer". Wundervoll, mir reicht das im Fernsehen zu sehen ich will garnicht meinen Fussabdruck auf diese Insel setzen., um nichts zu Zerstören. Dann erzähle ich noch endlos von unseren derzeitigen Erfolgen beim Kalorien zählen. Es gibt noch einen Nachtrag zu der Sendung vom Freibad in Langholz.

Entspannung beginnt etwa bei der 29 Minute.

Schreibe mir gerne [email protected]

Schlaf gut

Heute geht es hauptsächlich um unseren Berlinbesuch in der ersten Januarwoche. Ich erzähle was wir alles gemacht haben, dass ganze Kulturprogramm.

Ich brauche ja nichtmehr als Hamburg und Berlin, vielleicht noch die Ostsee und meine alte Heimat Ostrhauderfehn.

Aber heute nur Berlin. Leider werde ich am Ender etwas Politisch!

Das buch was ich empfehle heißt "Sauhund" von Lion Christ

Schreib mir gerne wenn du Mal ein Thema oder Fragen hast

Entspannung beginnt ab der 38 Minute

[email protected]

Schlaf gut

Erstmal bei Serientip in der ARTE Mediatek "the Restaurant" . Erinnerungen aus dem Freibad Langholt, Horrorerlebnisse und auch die ersten Erotischen Eindrücke meiner Kindheit und Jugend. Ich war immer zu klein und konnte es gar nicht erwarten groß zu werden, warum ich jetztaber froh bin nur 170 cm groß zu sein.

Ziemliches Durcheinander heute oder ein Potpourri meiner Erinnerungen.

Schlaf gut

ole@ augenschließer