Es ist Zeit, den Tag hinter dir zu lassen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese Einschlafmeditation begleitet dich auf einer tief entspannenden Reise – von den letzten bewussten Momenten des Tages hin zu einem Zustand völliger Ruhe und Geborgenheit.

Stell dir vor, du liegst in einem sanft schaukelnden Boot auf einem stillen See. Das Wasser trägt dich, die Nacht hüllt dich ein, die Sterne leuchten sanft über dir. Mit jedem Atemzug wirst du leichter, lässt Anspannung und Gedanken los und gibst dich der Weite der Stille hin.

Diese Meditation hilft dir:

Während du Schritt für Schritt tiefer sinkst, spürst du, wie sich dein Körper entspannt, deine Atmung ruhiger wird und dein Geist sich weitet. Kein Müssen, kein Sollen – nur Sein. Nur die sanfte Stille der Nacht, die dich umarmt.

Lass dich tragen, lass dich sinken, lass dich schlafen.