Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist. 

Heute gibt es eine kurze Meditation vor dem Schlafengehen. 

Um dich zu entspannen, den Tag bewusst gehen zu lassen und dadurch leichter in den Schlaf zu finden. 

Ich empfehle dir die Meditation regelmäßig anzuhören, gerade wenn du Einschlafstörungen hast. Dein Körper kann sich an diesen entspannten Zustand erinnern, dadurch reguliert sich dein Nervensystem besser um in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.

Ich wünsche dir völlig entspannten Schlaf und wundervolle Träume.   

Für mehr Inspiration und Informationen folgen mir gerne bei Instagram  @innenweltreisen_meditation