En este ejercicio meditativo, se mezcla la relajación progresiva de Jacobson y la sanación zen, usando la respiración y la visualización para alcanzar un estado de bienestar.  Esta práctica nos enseña a manejar nuestro ser a través de la mente, a dirigir o enfocar conscientemente los esfuerzos energéticos para co-crear positivamente en el espacio que habitamos y en el tiempo donde estamos.

A relajarse!

Meditación guiada por Clara Soto Oliva, Reiki Master, Chile.