En este capítulo descubrimos que tipos de ejercicio físico existen y beneficios nos pueden aportar en función de la edad. También repasamos porque es importante la realización del ejercicio en las personas mayores y con cierto tipo de enfermedades.

Nos acompaña Carla Escuder, farmacéutica comunitaria en Tarragona, diplomada en Nutrición Humana y Dietética y miembro del grupo de Nutrición y Digestivo de Sefac.