La ansiedad surge después de algún suceso traumático en el que tu seguridad se haya visto afectada. Mucho sufrimiento llega de impacto al cuerpo y al sistema nervioso. Es indispensable trabajar, además de las emociones, con el dolor acumulado en estos dos aspectos de ti.

Este sencillo ejercicio te ayudará a transformar la ansiedad en calma. Practícalo todos los días.

Gurucitta