El estrés es algo con lo que todos los seres humanos tenemos que lidiar a lo largo de nuestras vidas; pero como en todo, hay algunas personas que lo manejan mejor que otras. Por esa razón es fundamental tratar de cerca el estrés, ya que darle un mal manejo puede terminar generandonos serios problemas tanto físicos como mentales.

En este capítulo hablamos del ABC del estrés y algunos mitos alrededor de este. ¿Qué es el estrés? ¿Qué tan perjudicial o beneficioso puede llegar a ser para el cuerpo según la situación? ¿cuáles son algunas de las formas recomendadas y no recomendadas para liberar el estrés? ¿cómo se relaciona con la somatización ?