Queremos enseñarles un ejercicio sencillo de relajación. Este ejercicio se llama "El Abrazo de la Mariposa". 

Esta estimulación bilateral activa e integra la información de los dos hemisferios del cerebro. Esto ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Y también puedes hacerlo casi en cualquier lugar. Por ejemplo en el
carro o en la fila del supermercado…

Esta herramienta es sencilla y poderosa. Puedes hacerlo durante 30 segundos o 3 minutos.  Esperamos que les guste este ejercico. ✨

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