¿Tu pareja no respeta tu espacio cuando lo necesitas? ¿Sientes que, a pesar de todos tus esfuerzos, tus ataques de ira siguen apareciendo en los momentos más críticos? En este episodio exploramos cómo aplicar los frenos mentales de forma efectiva y cómo manejar esas situaciones donde parece imposible encontrar paz. ¿Qué pasa cuando tu pareja no cambia, pero tú quieres dejar de explotar?

Jessika Perdomo, psicóloga experta en el control de la ira, comparte herramientas prácticas para gestionar esos momentos de alta tensión. Descubre cómo trabajar en tu regulación emocional, sin esperar a que los demás cambien, y cómo lograr sentirte más tranquila cada día, incluso en las situaciones más desafiantes.

• Lo que nadie te dice sobre los ataques de ira y por qué parecen no terminar.
• Cómo aplicar los frenos mentales todo el día para sentirte en paz.
• Qué hacer cuando tu pareja insiste e insiste, y tú sientes que no puedes más.
• Por qué el cambio empieza contigo y cómo eso puede transformar tu relación.

¡Escucha ahora y empieza a recuperar tu calma! Es momento de priorizarte y dar el primer paso hacia una vida sin explosiones emocionales. Tú puedes hacerlo, y este episodio es el inicio 💖

❓Pregunta: Voy empezando a aplicar los frenos mentales me es todavía muy difícil controlarme. Y aun sabiendo lo que puede pasar, mi novio insiste e insiste de una manera que me detona la ira, ya se lo pedí de maneras diferentes y ve que escucho tu podcast pero no quiere respetar ese espacio qué hago 😕. Tú también puedes dejar tu pregunta anónima !

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