¿Te sientes abrumado por tus emociones? En este episodio, exploramos cómo la autogestión emocional puede transformar tu vida. Descubre técnicas efectivas para manejar el estrés, la ansiedad y los altibajos emocionales con serenidad y control.

Desde prácticas de mindfulness hasta estrategias de resiliencia, te ofrecemos herramientas prácticas y consejos basados en la ciencia para que puedas vivir una vida más equilibrada y plena. ¡No te lo pierdas!

🎧 Escucha ahora y toma el control de tus emociones.