En este programa, exploramos cómo establecer límites saludables para construir (y no destruir) relaciones de calidad. Basado en las estrategias de la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda, descubrirás que mandar a la mierda no es insultar, es decir “hasta aquí llego yo” con calma, sin rabia, pero con decisión.

Aprenderás por qué a menudo nos cuesta poner límites: ya sea por el miedo a perder el trabajo, la creencia de que el amor es incondicional, o el temor a dejar de ser amados si decimos "no". Se aborda la necesidad de deconstruir estas creencias limitantes y entender que poner límites no es un acto de egoísmo, sino un acto de amor propio y respeto hacia uno mismo y hacia los demás