EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA -CAPÍTULO 16 - parte 1 - LOS CICLOS GEMELOS

EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA ADOPTA EL MODELO DE LOS CICLOS GEMELOS

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La mejor manera de crear un hábito nuevo requiere de 4 pasos: primero, la señal que lo hace comenzar; segundo, el ritual, aquello de lo que se quiere hacer un hábito; tercero, la recompensa; y cuarto, la repetición, la repetición incesante del nuevo comportamiento hasta que salga de forma natural. Estudios científicos sugieren que este proceso lleva aproximadamente sesenta y seis días."

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