En este episodio exploramos The Happy Runner de Megan Roche y David Roche, un enfoque revolucionario sobre el rendimiento deportivo que pone la felicidad en el centro del entrenamiento. Más que obsesionarse con métricas y resultados, este libro propone amar el proceso, entrenar con curiosidad y construir resiliencia emocional para mejorar el rendimiento a largo plazo. Una invitación a redefinir el éxito deportivo desde la alegría, la autocompasión y el crecimiento sostenible.