Tu cuerpo sabe que estás ansioso ANTES que tu mente. ¿Lo habías notado?

Ese nudo en el estómago no es casualidad. Tu intestino tiene 500 millones de neuronas y produce el 90% de tu serotonina. Los científicos lo llaman "el segundo cerebro". 🧠

En este episodio exploramos:↳ La teoría polivagal y los 3 estados de tu sistema nervioso↳ Por qué la ansiedad se siente en las tripas↳ Cómo el trauma se almacena en el cuerpo↳ La respiración como el único sistema autónomo que puedes controlar

Incluye una práctica guiada de escaneo corporal que puedes hacer ahora mismo.

Tu cuerpo es tu aliado más sabio. Es hora de escucharlo. 🎧

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