En este episodio quiero abrirte mi corazón y contarte la historia detrás de Ámate. Cómo nació este proyecto, cuáles fueron los sueños que me impulsaron a crearlo y todo lo que hubo detrás de un camino que no siempre fue fácil.

También quiero compartir contigo una parte muy íntima de mi vida, porque creo que las historias reales son las que más nos conectan y nos inspiran.

Mi deseo es que, al terminar este episodio, no solo conozcas mejor quién soy y por qué existe Ámate, sino que también te lleves una invitación a mirarte con más amor, a dedicarte tiempo y a cuidar de ti. Y sí, eso también incluye cuidar tu pelo, porque muchas veces ese pequeño acto de autocuidado puede convertirse en una forma de recordarte que tú también eres importante.

Espero que mi historia te inspire a creer en tus sueños, a dar ese primer paso que tanto has estado posponiendo y, sobre todo, a amarte un poquito más cada día.

¿Y si las relaciones fueran como un vuelo?

En este episodio exploramos una metáfora que puede cambiar la forma en la que entendemos nuestros vínculos. Hablamos de por qué no siempre nos toca ser quienes llevan los mandos, de la importancia de aprender a confiar, de las turbulencias que ponen a prueba cualquier relación y de cómo cada persona que llega a nuestra vida puede convertirse en un compañero de viaje.

Escucha estas entrevistas:

ttps://open.spotify.com/episode/1dBnMUeFd0nqX6j4q7KQK5?si=i3i2A-7WQLS7CHBuZpgMdw&utm_source=copy-link

https://open.spotify.com/episode/5cV1WXm5HBmWm6wzjo90oe?si=4iJqYJzwRziab3LvY2RyGg&utm_source=copy-link

Estoy grabando este episodio desde Barcelona. Vine a celebrar el cumpleaños de una amiga muy querida, a acompañarla en un día importante y también a recargarme con la compañía de las personas que más amo.

En medio de este viaje, he estado pensando mucho en el nuevo episodio del podcast. Hace unos días hablaba con un amigo y me preguntó si había algo que sintiera que me faltaba vivir antes de cumplir 30 años.

Y creo que la respuesta siempre fue la misma: encontrarme a mí antes de intentar encontrar a alguien más.

En este episodio quiero hablar sobre todo lo que he aprendido en estos años:
— cómo viajar se convirtió en una de las experiencias más transformadoras de mi vida; desde Madrid, Andorra y Barcelona, hasta Florencia, Padova, Venecia y Roma.
— cómo muchas veces el amor que buscamos en una pareja primero debe existir en nuestras amistades.
— la importancia de escoger bien a las personas que forman tu círculo.
— aprender a disfrutar la soltería sin verla como una etapa que hay que “superar”.
— y entender que no estás obligado a quedarte en lugares donde no te sientes amado, valorado o visto.

Tal vez crecer también se trata de eso: dejar de buscar afuera todo lo que primero necesitamos construir dentro de nosotros.

En este episodio te hablo sobre cómo construir relaciones sanas y duraderas desde la intuición, el amor propio y la inteligencia emocional.

Después de darte cuenta de que ni la vida ni las conversaciones tienen que ser perfectas para ser reales, nace una reflexión honesta sobre los vínculos que elegimos y cómo las personas que nos rodean terminan moldeando nuestra forma de pensar, sentir y crecer.

Porque al final del día, nuestras relaciones pueden convertirse en nuestra mayor red de apoyo, en el espacio donde somos más nosotros mismos y también en el reflejo de lo que creemos merecer.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de conocerte a ti mismo y aprender a estar solo.
• Entender cuál es tu papel dentro de una relación.
• Cómo las amistades influyen en tus relaciones amorosas.
• La diferencia entre amar y controlar.
• Construir inteligencia emocional para relacionarte mejor.
• Escuchar tu intuición y prestar atención a cómo las personas te hacen sentir.

También reflexionamos sobre esa frase que dice que somos el promedio de las cinco personas con las que más compartimos tiempo, y cómo elegir conscientemente nuestros vínculos puede cambiar completamente nuestra vida.

Han pasado 6 meses desde que vivo en Malta y he estado reflexionando sobre lo que esta experiencia me ha enseñado. Vivir en un país donde el español no es el idioma principal y, además, aprender a ser una buena profesional en otro idioma, hacer nuevos amigos, aprender a escuchar y presentarme en otra lengua, ha sido como redescubrirme.

Esta experiencia me ha enseñado a escuchar mejor a las personas que me rodean, me ha ayudado a dejar de ser mi mayor obstáculo y a elegir mucho mejor a las personas con las que comparto mi vida.

The first episode in which I question the reason why I feel happy. I think I had forgotten how much it took for me to reach that state, and the emotional work behind being happy and showing up to life in such a positive way.

Please meet my guest and mi amiga Tara, https://www.instagram.com/tara.formosa/ We had a beautiful and emotional conversation about how we’ve felt when we’ve been asked why are so so happy.

En este episodio quiero contarles que a mi también me rompieron el corazón y que decidí volverme fuerte en las partes rotas con estas lecciones:

1. No escojas amar desde la carencia, sino desde la abundancia .

2. Nunca te alejes de tus amigas, amigos y familia por una relación.

3. Deja que las personas se tomen el tiempo de descubirte y tu tómate el tiempo de escucharlas, observarlas y no de idealizarlas.

4.Las máscaras se caen y las apariencias pesan. La mayor libertad la encuentras en ser tú mismo y rodearte de personas que te quieran precisamente por esa razón.

5. Todos merecemos un amor bonito.

Recursos del Podcast:

Episodio de Maria Rojas estapé: Click Aquí

Mi página web: Click Aquí

Mi instagram: Click Aquí

Mi Tiktok: Click Aquí

Recursos del episodio

1. Entrevista de 30 minutos con Andrea Farah sobre Hoja de vida y LinkedIn: Click aquí

2. Guía para hoja de vida: Click aqui

3. Entrevista sobre el Experimento del malvavisco: Click aquí

4. Plataforma para aprender inglés: Click aquí

5. LinkedIn Andrea Bornacelli: Click aquí

6. LinkedIn Andrea Farah: Click aquí

Nuestra primera invitada: Emilia Posada

Nutricionista Dietista de la universidad CES, Magister en nutrición deportiva y composición corporal del Instituto de ciencias de la salud y la nutrición de Murcia, España. 

Exploremos esas voces que nos hacen sentir inseguros en nuestro cuerpo y apliquemos las herramientas que nos enseña Emi para aprender a honrarnos en vez de juzgarnos.

Instagram de Emilia: ⁠https://www.instagram.com/emiliaposada.nutricion?igsh=ODVsN2I0cm5jZHpp⁠

Instagram de Andrea: ⁠https://www.instagram.com/emiliaposada.nutricion?igsh=ODVsN2I0cm5jZHpp⁠

Imagínate que estás conmigo en una asesoría legal y cuando se acabe este episodio quiero que dejes de sentirte la parte débil, con miedo  de pedir y de perder. 

Link del template GRATUITO diseñado por Paula Altamar, Con más de 9 años de experiencia trabajando en branding como diseñadora y directora creativa:

https://www.canva.com/design/DAGIorh7wiw/HigolTxvr43C_GISQ67V2A/edit?utm_content=DAGIorh7wiw&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

Te dejo mis redes sociales:

Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=573245877009&text=Hola!%F0%9F%A4%8D%20me%20gustar%C3%ADa%20que%20me%20regalen%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre

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