Tener las cosas en físico ayuda a que la ansiedad baje porque tenemos algo que da vestigio del progreso de cualquier enmienda.

Por ello esto es que escribir un diario con el que acompañes tus procesos de cambio persona, es tan importante y valioso. No se trata de solo creer que estamos avanzando, sino de volver tangible una transición que nos cuesta tiempo, lágrimas y alegrías.

Es darle forma física a tu yo interior.

En este post voy a contarte como utilizarlo en cada una de las etapas que conforman un cambio personal.

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