¿Alguna vez has sentido que tu dolor “no es suficiente” para pedir ayuda? 🤯 El dolorómetro es esa falsa idea de que solo cuando el sufrimiento es insoportable merecemos apoyo.

El problema es que el dolor no siempre es físico: también puede ser emocional. Y muchas veces, por nuestras experiencias de vida, creemos que debemos cargar con todo o incluso salvar a los demás, aunque eso signifique olvidarnos de nosotros mismos.

En este episodio hablamos de cómo dejar de minimizar lo que sientes, reconocer tus propias necesidades y aprender a pedir ayuda sin culpa.

✨ Porque tu dolor siempre importa, aunque no “parezca suficiente”.