¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. La meditación mindfulness ¿qué es? es prestar atención intencionadamente al momento presente y sin juzgar.

Instagram : www.instagram.com/elproyectoyo

Canal de telegram : www.t.me/elproyectoyo

Muchísimas gracias por estar aquí con nosotros.