El objetivo de caminar 10.000 pasos diarios ha ganado popularidad como una métrica de salud, pero ¿es realmente necesario para estar en forma? En este podcast, exploramos el origen de este número, qué dice la ciencia sobre la cantidad de pasos recomendada y cómo puedes mejorar tu salud con alternativas de ejercicio más efectivas. Descubre si caminar 10.000 pasos es la clave para una vida sana o si existen mejores formas de mantenerte activo y en forma.

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