Los estudios demuestran que mantenerse activo no solo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. La actividad física mejora la memoria y también ayuda a reducir la posibilidad de desarrollar otros problemas de salud como enfermedades cardíacas y diabetes.

No es necesario que se esfuerce demasiado para ver los beneficios del ejercicio. Caminar o andar en bicicleta tres veces por semana puede mejorar las habilidades de pensamiento después de seis meses en personas anteriormente sedentarias mayores de 55 años. Eso según un estudio reciente publicado en la revista médica Neurology.

En esta edición de nuestro Podcast Sabes Que Con AARP, el Dr. Alberto Almeida de Brownsville habla sobre con nuestro presentador Rafael Ayuso, Director de Comunicaciones de AARP en Texas, sobre la importancia de mantenerse activo. Dr. Almeida se especializa en medicina familiar y deportiva.