En este programa de Cambio de vida recibimos a Mabel Iam, quien nos habla sobre el concepto del "músculo emocional" y cómo entrenarlo para gestionar mejor las emociones.

Durante la conversación tratamos algunos de los siguientes temas:

* Los cuatro cuerpos: físico, emocional, mental y espiritual. El cuerpo emocional es clave para conectar el físico con el espiritual, y su fortalecimiento es esencial para una vida equilibrada.

* Mabel presenta un modelo científico que muestra cómo las emociones vibran en diferentes frecuencias, desde las más bajas (tristeza, miedo, envidia) hasta las más altas (amor, gratitud, compasión).

* El problema no es sentir emociones negativas, sino resistirse a ellas o reprimirlas, lo que genera bloqueos y puede afectar la salud.

* La importancia de liberar las emociones en lugar de identificarse con ellas. Para ello, se propone un ejercicio de respiración y visualización, en el que los participantes identifican sus emociones atrapadas en el cuerpo, las reconocen y las liberan. Mabel compara este proceso con el entrenamiento físico: así como ejercitamos los músculos del cuerpo, también debemos entrenar nuestra capacidad emocional.

* La conversación también aborda cómo las emociones influyen en la salud y la longevidad, mencionando que las enfermedades tienen un fuerte componente psicosomático. Se resalta la importancia de desarrollar la paz mental y la estabilidad emocional para una vida más plena.

* Finalmente, se realiza una meditación guiada para trabajar la liberación emocional, seguida de una charla sobre la necesidad de practicar este entrenamiento a diario para alcanzar una vida más equilibrada.

Para más información, comunicate con Alberto al +54911 40690115

Versión en video del programa disponible en YouTube:

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit cambiodevida.substack.com