Este episodio es un poquito hallowinesco 🎃 pero sin tanto terror… o bueno, depende.

Hoy te presento a El Anticólogo, una versión del podcast que te aconseja hacer todo lo contrario al sentido común: malos hábitos, rutinas caóticas y tips para tener un día miserable.

Si buscas un podcast en español sobre motivación, hábitos y crecimiento personal con un toque de comedia, aquí lo vas a encontrar.

⏱️ Timestamps

• 00:00 – Introducción
• 00:47 – 5 en las que he estado pensando
• 01:40 – El comentario pasivo-agresivo que lo empezó todo
• 02:33 – No es muy común el sentido común
• 04:14 – Bienvenidos al Anticólogo
• 05:02 – Empezando con el día anterior
• 06:13 – Rutina de la mañana
• 07:59 – Un día de trabajo ideal
• 10:02 – Rutina de la tarde/noche
• 12:24 – Reflexión: sentido común + acción
• 15:55 – Momento ZEN
• 17:46 – Despedida

Afirmación: Tengo el poder de transformar mi vida, un pequeño paso a la vez.

Pregunta: Si tu vida tuviera banda sonora hoy, ¿qué canción sería? Encuentra mi respuesta en Instagram.

Actividad: Crea tu rutina “todo terreno” con el método de las 4 M: Lo máximo, lo más, lo menos y lo mínimo. Mira el ejemplo en Instagram.

Este episodio está dedicado a todos los que alguna vez se han dado un buen estrellón en la vida.

Hoy te cuento cómo Chelita, mi aspiradora robot, me enseñó que a veces lo mejor que puedes hacer después de un choque… es redireccionarte. 🤖

Entre risas, anécdotas y reflexiones de la vida real, hablamos de rechazo, resiliencia y cómo aprender a seguir adelante con humor. ✨

Si buscas un podcast en español de motivación, crecimiento personal y humor, este episodio es para ti.

⏱️ Timestamps

• 00:00 – Introducción
• 01:13 – 5 cosas que he estado pensando
• 02:07 – Invenciones futurísticas: La Roomba
• 03:38 – Conozcan a mi aspiradora Chelita
• 05:38 – Reconociendo el terreno
• 06:40 –Primeros choques
• 07:03 – Cuando nos "damos" nuestras estrelladas
• 07:56 – El rechazo durante la vida
• 09:01 – El shock que causa el rechazo en los adultos
• 10:45 – El secreto de Chelita: El rechazo como redireccion
• 11:20 – La Yayis y sus juegos de cartas
• 12:50 – Redirecciones de la vida
• 14:10 – Momento ZEN
• 15:15 – Despedida

Afirmación: El rechazo no define mi valor, me muestra una nueva dirección.

Pregunta: ¿Qué tarea del hogar te gustaría delegar para siempre a un robot? - Si quieres saber mi respuesta visita mi instagram

Actividad: En una hoja de papel haz un círculo en la mitad. Empieza a trazar una línea que se redireccione cada vez que choque con el borde. Al final tendrás un diseño único (como los que hace Chelita sin querer). - Mira un ejemplo en mi instagram

¿Hablas más de lo que escuchas? En este episodio te cuento cómo conocí al caballero de la mesa redonda y cómo me ayudó a descubrir que, a veces, la simple tarea de escuchar con atención no es tan fácil como pensamos.

Si alguna vez te ha pasado que respondes antes de tiempo o que interrumpes sin querer, este episodio es para ti. Entre humor, reflexiones y una buena dosis de autenticidad, recordamos que escuchar puede cambiar la forma en que conectamos con los demás.

⏱️ Timestamps

• 00:00 – Bienvenida/ Instagram/ Whatsapp
• 01:00 – 5 cosas en las que he estado pensando
• 01:52 – Ya casi soy señora de 40
• 03:01 – La mesa redonda y el caballero que no escuchaba. Vamos a jugar!
• 05:36 – El gran descubrimiento: hablamos más de lo que escuchamos
• 06:55 – La regla #9 de 12 reglas para vivir de Jordan Peterson
• 07:17 – La historia de doña Olinda
• 10:50 – Cómo ejercitar la empatía escuchando de verdad
• 13:19 – Momento Zen
• 14:18 – Despedida

Afirmación: “Hoy decido escuchar con curiosidad y no con prisa por responder.”

Pregunta: ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a alguien con la intención de aprender algo nuevo, y no solo para contestar?

Actividad: Dibuja una línea con una boca en un extremo y una oreja en el otro. Marca dónde crees que hablas más… y observa cuánto espacio queda para lo que realmente escuchas.

🌐 Página web: www.elnicologo.com

📸 Instagram: @elnicologo

¿Quién iba a pensar que ver a alguien cortar una mesa con un cuchillo de plástico podría tener millones de vistas?

🐻MrBeast, uno de los creadores de contenido más exitosos del mundo, construyó su imperio no solo con ideas locas, sino con algo aún más inesperado: esfuerzo evidente.

🕒 Time Stamps:

• 00:16 - Comparte el episodio
• 00:52 - Que estoy pensando
• 01:54 - La generación alfa y sus nuevas modas
• 02:47 - El don señor Mr. Beast y su historia
• 08:49 - Cuando se ve el esfuerzo
• 10:00 - El efecto bambú
• 14:49 - Momento Zen
• 16:18 - Despedida y réditos

👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo.

Afirmación: "Mi esfuerzo tiene valor, aunque aún no se vea."

Pregunta: Si MrBeast llegara a tu ciudad, ¿a qué tienda quieres que te lleve a hacer un reto de “todo lo que puedas meter en el carrito”? – Cuéntamelo en ⁠@elnicologo⁠.

Actividad: Mi jardín invisible - Dibuja 2 o 3 macetas que representen tus proyectos. Luego dibuja una jarra de agua: ahí escribe todas las acciones y esfuerzos diarios que dedicas para mantener tus proyectos creciendo.

Encuéntrame en:🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠

📸 ⁠Instagram @elnicologo⁠

Este episodio está dedicado a los niños que alguna vez buscaron a sus papás entre el público…Y a los adultos que hoy necesitan recordar que a veces el primer paso para cambiar tu vida no es estar listo: es simplemente estar.
Hacer acto de presencia. Aun con miedo, con flojera, sin ganas… pero estar.

⏱️ Timestamps

• 00:00 – Introducción: ¡Volvió "que estás pensando"!
• 01:52 – El inicio de mi carrera artística
• 04:12 – Lo que realmente me daba nervios cuando abría el telón
• 06:00 – La graduación de Oliver, cuando volví a ver esa mirada de niño
• 07:45 – La importancia de hacer acto de presencia
• 09:30 – ¿Qué es hacer acto de presencia en la vida real?
• 11:22 – Momento ZEN
• 13:00 – Despedida

Afirmación: Mi palabra es importante. Lo que digo que voy a hacer, lo hago.

Pregunta: ¿Cuál fue tu rol más random en una presentación escolar? - Si quieres saber mi respuesta visita mi instagram

Actividad: Haz un dibujo de un escenario con telón y luces. En el centro, escribe eso que llevas tiempo diciendo que vas a hacer… pero aún no haces. Pégalo en la nevera como el dibujo orgulloso de un niño de preescolar. - Mira un ejemplo de la actividad en mi instagram.

Es Shark Week!!! Hoy te cuento la historia de un tiburón y dos anguilas. Una noticia real que parece sacada de una película de terror. Pero por supuesto no voy a hablarte solo de animales marinos… sino de una emoción que a veces se nos mete en el pecho y puede llegar a comernos por dentro sin que nos demos cuenta: la amargura.

⏱️Timestamp:

• 00:00 – Intro: Trabajando en la sexta temporada y otras noticias
• 03:03 – La semana del tiburón (advertencia)
• 04:49 – 5 datos interesantes de los tiburones
• 06:37 – Noticia interesante de Discovery Channel
• 08:42 – Las anguilas del corazón
• 09:16 – La uva agria de Jory John
• 09:55 – Cómo entra la anguila de la amargura?
• 11:16 – Cómo saber si tenemos anguilas en el corazón?
• 12:20 – Es hora de pedir auxilio
• 12:52 – El final de la historia de la uvita
• 14:02 – No adoptemos a las anguilas
• 14:51 – Momento Zen
• 17:03 – Despedida: Resumen de la temporada

👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo.

Afirmación: Elijo dejar atrás rencores y resentimientos.

Pregunta: ¿Qué emoji describe mejor tu forma de guardar rencor?💅😐🧊🔥🤡 - Si quieres saber mi respuesta leela en el Instagram

Actividad: En una jarrita mete un frejol o un papelito por cada comentario amargado. Monitorea tu comida para anguilas.

🔎Descubre más en el ⁠⁠blog

💬Unete al grupo Whatsapp de EL NICOLOGO

Encuéntrame en:🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠

📸 ⁠Instagram @elnicologo⁠

¿Estás jugando solo por ganar… o para crecer? Hoy te cuento cómo un jueguito de celular (sí, Disney Emoji Blitz) me enseñó algo profundo sobre metas, progreso y frustración. Acompáñame entre risas, anécdotas y reflexiones mientras hablamos de lo que significa subir de nivel en la vida.

🕒 Time Stamps:

• 00:16 – Introducción
• 00:50 – Mi historia con los juegos móviles
• 01:49 – El Snake y el Nokia que lo empezó todo
• 02:51 – Farmville, el juego que nos volvió odiosos
• 03:30 – Bejeweled, todos contra el pastor!
• 05:09 – Candycrush "delicious"
• 05:37 – Ludo, el juego de pandémia.
• 06:13 – Disney Emoji blitz, mi favorito
• 07:11 – Cómo jugar para subir de nivel?
• 08:52 – Por que es tan importante subir de nivel?
• 09:32 – ¿Estás jugando para ganar o para subir de nivel?
• 10:46 – ¿Cómo se vería tu versión 2.0?
• 12:29 – Momento Zen
• 13:30 – Despedida y creditos

👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo.

Afirmación: “Cada día, tomo un paso hacia mis metas”

Pregunta: "Tienes un juego favorito en tu celular?"– Cuéntamelo en @elnicologo

Actividad: Crea un tablero de misiones

🔎Descubre más en el blog

Encuéntrame en:🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠

📸 ⁠⁠Instagram @elnicologo⁠⁠

Yo era de las que expulsaba amigas por cualquier cosa… hasta que un día, pasé al otro extremo y me olvidé de sacar la tarjeta roja cuando más se necesitaba. En este episodio, te cuento cómo encontré el balance entre el “chacal” emocional y el árbitro que se queda callado.

Con historias reales, fútbol, humor, y una que otra patada emocional, reflexionamos sobre lo difícil —pero necesario— que es aprender a poner límites.

🕒 Time Stamps

• 00:00 – Intro
• 00:31 – Mi fanatismo selectivo por la Tri
• 03:52 – Reglas de la tarjeta roja
• 06:36 – Cuando toca sacar tarjeta roja en la vida real
• 08:27 – Chacal vs. árbitro
• 13:14 – Reglas de campo
• 15:45 – Momento Zen
• 16:03 y despedida

Afirmación: Los limites que pongo hoy son actos de amor propio.

Pregunta: ¿Si pudieras escoger una celebridad para arbitrar tu vida emocional, a quién escogerías?

Actividad: Mira un partido de fútbol y evalúa el trabajo del árbitro. ¿Estás haciendo tú un trabajo justo a la hora de arbitrar tus emociones?

🔗 Descubre más contenido en mi página web blog de El Nicólogo

📸 Sígueme en Instagram: @elnicologo

Intenté evitar la ducha toda mi infancia… sin éxito. Pero entre berrinches, paredes besadas y conciertos en el baño, descubrí que una ducha puede ser más poderosa de lo que parece. Este episodio es para ti si estás luchando con tareas simples, si la depresión te congela o si necesitas una razón para volver al presente (y oler rico mientras lo haces).

🕒 Time Stamps

• 00:16 – Intro: Advertencia! Se grabó con lluvia
• 01:59 – Canción de ducha
• 01:48 – Confesiones con Nicole
• 05:10 – La mágia de la ducha
• 06:45 – Qué es lo que tiene la ducha? Beneficios fisicos.
• 09:05 – Beneficios emocionales de la ducha
• 12:31 – Momento Zen
• 13:33 – Despedida y créditos

👉 Comparte este episodio si alguna vez cantaste en la ducha, si necesitas ayuda para volver a ti o si te reíste visualizando a la Barbie sin cabeza.

Afirmación: "Ducharme es una forma de autocuidado que beneficia tanto a mi salud física como emocional."
Pregunta: ¿Cuál es tu canción de ducha? Yo sé que tienes una, ¡cuéntamela en ⁠⁠⁠@elnicologo⁠!
Actividad: Fácil corazón… ¡vaya y báñese! Y si puede, con cabeza.
Encuéntrame en:🔗 ⁠⁠⁠El Nicologo Podcast⁠⁠⁠
📸 ⁠⁠⁠Instagram @elnicologo⁠

A veces la solución no es seguir pensando en el problema, sino dejar que la mente descanse un rato. En este episodio hablamos sobre "Alicia en el pais de las maravillas" y de la importancia de distraernos intencionalmente: mirar por la ventana, cambiar el enfoque y darle un respiro a esos pensamientos que nos drenan.

🕒 Time Stamps:

• 00:00 - Introducción: Grandes noticias!

• 02:23 - La historia de "Alicia en el país de las maravillas"
• 05:30 - Los niños y las distracciones
• 07:29 - La distracción intencional
• 09:17 - Aprendiendo a mirar por la ventana
• 14:34 - Momento Zen
• 15:26 - Despedida y créditos

👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo.

Afirmación: "Me doy permiso para desconectar y relajarme cuando lo necesito"

Pregunta: ¿Recuerdas algún juego de cuando eras niño en el que tenias que usar la imaginación? – Cuéntamelo en ⁠@elnicologo⁠.

Actividad: Agenda tu momento de distraerte.

Encuéntrame en:🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠

📸 ⁠Instagram @elnicologo⁠