En este capítulo Toño Esquinca recomienda "El pequeño libro del estoicismo" de Jonas Salzgeber. 

La razón de permanecer firme ante la adversidad. La Filosofía para encontrar el valor de la razón sobre lo que nos pasa y terminar con las actitudes destructivas. 

Lecciones prácticas para concentrarse en lo que sí se puede controlar y perspectivas para mejorar la resiliencia y conseguir el bienestar emocional en la vida diaria. 

¿Cómo controlar una situación y reducir la ansiedad?