El Podcast de Amalia

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By Amalia Osorio VigilEducationSelf-Improvement
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El Podcast de Amalia episodes

  • T3 Ep 14 | Escucha, empatía y asertividad... al cuidado de las emociones

    En este último episodio de la temporada 3, hablamos sobre la escucha activa, la empatía y la asertividad, herramientas esenciales para construir relaciones más sanas y conectar desde el corazón. 🌟

    Gracias por acompañarme en esta temporada llena de aprendizaje y crecimiento. 🙌 Nos vemos el próximo año con más contenido para seguir explorando el fascinante mundo de la psicología humana. 💭✨
    Mientras tanto, ¡sígueme en mis redes sociales para no perderte nada! 📲 Instagram: @amaliaosoriovigil
    ¡Hasta pronto y gracias por ser parte de este viaje! 💜

    18 min
  • T3 Ep 13 | La presencia compasiva

    ¿Sabes qué es la presencia compasiva? 💛 Es ese acto de estar plenamente con alguien en medio de una situación difícil, acompañando con empatía y sin juicios. En este episodio, hablamos de cómo desarrollar esta habilidad para brindar apoyo genuino y conectar desde el corazón. 💬✨

    ¡Escucha el episodio completo y descubre cómo practicar la verdadera compasión! 🎧
    Sígueme en Instagram para más reflexiones: @amaliaosoriovigil 📲 #compasióninfinita #PresenciaPlena #BienestarEmocional

    16 min
  • T3 Ep 12 | Bienestar emocional y autocuidado

    ¿Qué haces para cuidar de tu bienestar emocional? 💆‍♀️💭 En este episodio, exploramos la importancia del autocuidado y su impacto en nuestra salud mental y emocional. Hablamos de las prácticas sencillas que nos ayudan a construir un equilibrio interno, reconocer nuestras emociones y atendernos sin culpa. 💫

    ¡Escucha el episodio completo y aprende a priorizarte!
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    19 min
  • T3 Ep 11 | El estrés

    Estrés: ¿aliado o enemigo? 🧠

    En este episodio hablamos del eustrés, el estrés positivo que necesitamos para estar alerta y enfrentar nuestros desafíos diarios. Aprende cómo el estrés puede volverse dañino para tu salud y provocar inflamación si no se gestiona correctamente. ¡Escúchalo ahora! 🎧
    #psicologíapositiva #estres #psicologia

    16 min
  • T3 Ep 10| La culpa… ese absurdo que nos condena a lo imposible

    ¿Te has sentido culpable por cosas que no estaban en tus manos? 😓 En este episodio hablamos de la culpa, esa emoción que puede ser útil cuando aceptamos nuestros errores, pero que se vuelve un peso imposible cuando se desborda 💭. Aprende a reconocer cuándo la culpa te está condenando a lo imposible y cómo liberarte de ella.

    20 min
  • T3 Ep9 | Cuando la tristeza no se gestiona, se desproporciona

    ¿Alguna vez has evitado sentir tristeza por completo? 😔 En este episodio, analizamos la importancia de la tristeza como una emoción natural que nos invita a la introspección 🌱. También hablamos sobre los efectos de no gestionarla bien, desde el victimismo hasta las culpas de lealtad que afectan tu bienestar emocional ⚖️. Aprende a abrazar y entender esta emoción para encontrar el equilibrio.

    ¡Escúchalo ahora!
    #gestiondeemociones #Tristeza #Bienestar

    19 min
  • T3 Ep8 | Cuando el enojo no se gestiona se desproporciona

    ¿Qué ocurre cuando no gestionas tu enojo? 😤💥 En este episodio, exploramos las desproporciones del enojo: explosión e implosión. Ninguna es sana, pero ambas las tenemos muy normalizadas. Descubre cómo canalizar esta poderosa emoción para avanzar sin lastimar ni reprimir 🔄.

    ¡No te lo pierdas!

    18 min
  • T3 Ep7 | Cuando el miedo no se gestiona se desproporciona

    Cuando el pensamiento no se gestiona correctamente, deja de ser nuestro aliado y hace que las emociones se puedan exagerar, disminuir o negar. 😞

    El miedo nos ayuda a cuidarnos y ser precavidos, pero ¿qué sucede cuando se desproporciona y nos hace temerosos o temerarios? 🤔
    ¡No te pierdas este episodio! ¡Escúchalo ahora! 🎧

    16 min
  • Ep 5 | La familia de la tristeza

    ¿Sabías que llorar tiene beneficios? 😢✨ La tristeza no es mala, es necesaria. Es una oportunidad para la introspección y para disfrutar de tu propia compañía 🌸.

    18 min

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En este Podcast a partir de cientos de historias que ha escuchado, de manera sencilla y profunda Amalia acerca temas de la Vida Cotidiana y de interés general al corazón y a la vida