Bienvenidos a un episodio esclarecedor de DIOSA, donde viajaremos en el tiempo hasta 1989 para explorar un comercial que captura una era en la que los mensajes publicitarios moldearon la forma en que percibimos nuestros cuerpos y nuestras valías. En este episodio, profundizaremos en un comercial de jeans que presentaba patrones preocupantes de comportamientos relacionados con la salud mental y la imagen corporal. A medida que analizamos cómo estos estereotipos y presiones se infiltraron en nuestras mentes a través de los medios, examinaremos cómo influyeron en nuestra relación con nosotros mismos y cómo podemos sanar y empoderarnos a pesar de estas influencias negativas del pasado. ¡Prepárate para un viaje de reflexión y transformación mientras desentrañamos las capas de la historia publicitaria y su impacto duradero en nuestra percepción de la belleza y el valor personal!

¿Has oído hablar del 'glow up'? Por lo general, este término se refiere a una transformación física, pero en este episodio, quiero invitarte a un tipo diferente de 'glow up'. Uno que comienza en el interior y que es quizás el más importante de todos.
Vamos a explorar juntas cómo puedes trabajar en tu autoestima y confianza para finalmente aceptar y amar tu cuerpo tal como es. Te compartiré las herramientas y las tácticas que he utilizado en mi propio viaje y te mostraré cómo este cambio interno puede tener un impacto increíble en todas las áreas de tu vida.
Hablaremos sobre el poder de la autocompasión, la gratitud y la atención plena. Exploraremos la importancia de rodearte de positividad y cómo alejarte de las influencias negativas puede cambiar tu perspectiva. También tocaremos la importancia de encontrar un equilibrio entre cuidar tu salud física y no obsesionarte con la perfección.
No importa dónde estés en tu viaje hacia la autoaceptación, este episodio está lleno de consejos y reflexiones que te ayudarán a seguir avanzando. Así que únete a mí en este viaje de 'glow up' interno y descubre cómo puedes empezar a confiar más en ti y aceptar tu cuerpo tal y como es. Porque tú mereces amor propio, aceptación y felicidad en todas sus formas. ¡Vamos a lograrlo juntas!

¿Recuerdas la primera dieta que hiciste? A menudo, estas primeras experiencias pueden estar llenas de errores, malentendidos y, a veces, incluso auto-rechazo. En este episodio, te compartiré la historia de mi primera dieta: los desafíos, las luchas y, más importante aún, las lecciones que aprendí. Hablaremos sobre el peligro de las dietas yoyo, la importancia de nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada y la comprensión de que nuestra valía no está en los números de la báscula. Prepárate para un viaje a través del tiempo que nos llevará de vuelta a nuestra relación más íntima, la que tenemos con nosotros mismos y con nuestra comida.

Si empezara mi camino de amor propio en este 2023, hay ciertas cosas que haría de manera diferente. En este episodio, compartiré contigo las lecciones que he aprendido a lo largo de los años y te daré consejos prácticos sobre cómo puedes comenzar tu propio viaje de amor propio. Hablaremos sobre la importancia de la autocompasión, el cuidado personal, la gratitud, y cómo establecer límites saludables en nuestras relaciones. Si estás listo para embarcarte en tu propio viaje de amor propio, este es el episodio perfecto para ti. Comienza el 2023 con el pie derecho, enfocándote en el amor y la aceptación propios.

¿Has considerado alguna vez el impacto que tu vestimenta puede tener en tu autoestima? En este episodio, hablaremos sobre el poderoso papel que la ropa juega en cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Discutiremos cómo vestirte para expresarte, no para impresionar, y cómo la ropa puede ser una herramienta para cultivar la confianza y el amor propio. Compartiré mis experiencias personales de cómo cambié mi percepción sobre mi cuerpo y mi autoestima a través de mi estilo y cómo puedes hacer lo mismo. Te daré consejos y estrategias para usar la moda como una forma de celebrarte a ti misma. ¡Únete a mí en este fascinante viaje de autoexpresión y autoaceptación a través de la ropa!

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¿Quién es Gabilú Mireles?

Gabilú Mireles es coach de amor propio, comunicóloga y escritora, imparte pláticas y talleres virtuales con los que busca hacer brillar a los demás, enseñándoles a poner en práctica el hábito del amor propio.

El Podcast de Gabilú Mireles es un espacio seguro para encontrar inspiración y cuestionarnos sobre amor propio, aceptación corporal, estándares de belleza, dietas, y todos esos temas que afectan nuestra autoestima todos los días. A través de las reflexiones de Gabilu y de sus invitades, encontrarás ese empujón para salir a conquistar el mundo con toda tu luz. ¡Por que la vida es muy corta para vivirla a medias!

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El rechazo puede ser difícil de manejar, pero ¿y si te dijera que hay una manera de transformarlo en algo por lo que estar agradecido? En este episodio, hablaremos sobre cómo cada rechazo puede ser una bendición disfrazada. Discutiremos cómo el rechazo puede ser una indicación de que algo mejor está en camino, una oportunidad para crecer y aprender, o simplemente un recordatorio de que estás viviendo de acuerdo a tus términos y tomando riesgos. Compartiré contigo las formas en las que he aprendido a agradecer el rechazo en mi propia vida y cómo puede empoderarte a ti también. Al final, te darás cuenta de que el rechazo no define tu valor. ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento!

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¿Alguna vez has sentido dudas sobre los sentimientos de alguien hacia ti? En este episodio, te guío a través de algunas señales claras que indican que esa persona especial quizás no esté tan interesada como tú crees. Hablaremos sobre la comunicación, el compromiso, el respeto y la consideración, y cómo su ausencia puede ser una señal de advertencia. Recordarás que, a pesar de lo difícil que pueda ser enfrentar estas realidades, siempre mereces alguien que te aprecie y te valore tal como eres. Porque al final del día, el amor propio es la relación más importante que debes cultivar. ¡Acompáñame en este viaje de descubrimiento y empoderamiento!

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En este episodio, te invito a adentrarte en mi viaje más íntimo: mi experiencia en el post-parto. Desde las verdades incómodas hasta las alegrías inmensurables, comparto con valentía los desafíos y triunfos que me han formado como madre. Vas a escuchar sobre las realidades físicas y emocionales que enfrenté y cómo cambiaron mi percepción de mí misma y del mundo. Es un viaje lleno de vulnerabilidad, pero también de empoderamiento y amor incondicional. Al compartir mis vivencias, espero que encuentres consuelo, inspiración y la fuerza para enfrentar tus propias luchas, ya sea que estés en la etapa del post-parto o simplemente buscas comprender mejor este capítulo en la vida de muchas mujeres. ¡Te espero en este viaje de autodescubrimiento y amor propio!

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En este episodio, Gabilu Mireles aborda el tema sensible pero vital de cómo la palabra 'gorda' ha sido utilizada peyorativamente y cómo esto afecta nuestra percepción y autoestima. A través de un análisis detallado, Gabilu reflexiona sobre su propia experiencia con este término y cómo lo enfrentó. Discute por qué nos duele esta palabra y cómo la sociedad y los medios de comunicación han contribuido a esta reacción. Este episodio también aborda cómo podemos cambiar nuestra relación con este término, liberándonos de su connotación negativa y redefiniéndolo de una manera que fomente la autoaceptación y el amor propio. Únete a nosotros en este episodio lleno de reflexiones y discusiones que nos llevarán un paso más cerca de la positividad corporal y la autoaceptación.

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