Descubre el entrenamiento autógeno, una poderosa técnica alemana de autorregulación desarrollada por Johannes Heinrich Schultz.

En este episodio, aprenderás a dominar tu mente y cuerpo a través de ejercicios prácticos de relajación profunda.🎯

• Los 6 ejercicios fundamentales del método
• Beneficios científicamente comprobados
• Guía paso a paso para principiantes
• Precauciones importantes y consideraciones

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