En el running, la motivación dura días…
Los hábitos, toda la vida.

En este episodio exploramos las ideas clave de The Power of Habit y cómo aplicarlas al mundo del running y las ultramaratones.

Porque terminar una carrera larga no depende solo de tu estado físico… sino de lo que haces cada día cuando nadie te ve.

Hablamos de:

• Cómo construir hábitos que te llevan a entrenar incluso sin ganas

• El loop del hábito aplicado al running (señal → rutina → recompensa)

• Por qué los mejores runners no dependen de la motivación

• Estrategias mentales para sostener el esfuerzo en tiradas largas y ultras

• Cómo pequeños cambios diarios se convierten en grandes resultados

Este episodio es para ti si:

• Te cuesta mantener la constancia

• Estás preparando tu primera maratón o ultra

• O quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel

Porque no es el talento lo que te hace cruzar la meta…
son los hábitos que construyes kilómetro a kilómetro.