Muchos de nuestros dolores emocionales vienen del pasado, pero ese pasado solo existe como pensamientos en el ahora. Este mensaje profundamente transformador nos enseña cómo volver al presente, soltar lo que ya no está y vivir con más ligereza. A través de la práctica de la atención plena y la meditación, aprenderás a cuidar de tu ser presente, cultivar la sabiduría y proteger tu paz interior ante cualquier circunstancia.
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