Hoy te traemos una entrevista muy enriquecedora en línea con el programa del pasado domingo.

El coach Diego Pascucci, te cuenta cuales son los pasos a seguir para adquirir esa conexión con tu autentico ser.

De alguna manera y por diversos motivos, terminamos viviendo la vida que podemos y no siempre la que queremos, pero cuáles son las herramientas que utiliza el coaching para llegar a vivir esta conexión, que pasa por el auto-conocimiento, reflexión , aprendizaje y a veces también desaprendizajes para comenzar un camino hacia vivir una realización personal.

En esta entrevista Diego te hablará de lo que es en realidad un propósito de vida, como en ese camino de auto-descubrimiento y de los diferentes procesos como por ejemplo, enfrentarte a los miedos que impiden avanzar, permitirte equivocarte y sobre todo conectarte con tus verdaderos valores que te llevan a sentirte feliz.

Todo esto y mucho más en una entrevista que estoy segura, te va a aportar mucho conocimiento valioso.

Puedes saber más en www.diegopascucci.com y recuerda visitarnos en www.chincoaching.com.

Estamos a las puertas de afrontar una nueva realidad social y personal, por ello en este programa contamos con la presencia de nuestra Coach, Sylvie Auriol quien nos va a hablar sobre cuales son las mejores herramientas que tenemos las personas para emprender un nuevo camino de vida en momentos como este.

Te hablaremos de :

Tu propósito de vida.

Como tus experiencias pasadas refuerzan tus capacidades.

La voz del saboteador en tu diálogo interno.

La importancia de tu auto-conocimiento.

Como tus cambios generan cambios en los demás y mucho más contenido interesante para que tu visión de hoy sea mucho más amplia.

Te invitamos a  contactar con Sylvie para ponerte manos a la obra 😀en nuestra web: www.chingcoaching.com

En el programa de hoy, he querido traerte material de calidad, sobre todo porque veo que hay muchísima información en las redes sobre como enfrentarnos a la gestión de esta crisis y quién mejor que uno de mis grandes referentes en la divulgación de la psicología cognitiva y la filosofía estoica.

En esta conferencia, Walter Riso, te habla sobre cómo gestionar la información de las noticias de la realidad que vivimos.

Escucharás un análisis de la cultura del desechable, como consecuencia de lo que estamos aprendiendo, y sobre la desintoxicación del consumismo, desintoxicación ambiental y nuestro enfrentamiento social y personal al desapego.

Todo esto nos invita a una revisión interior y a salir de nuestra zona de confort para entrar en una zona de aprendizaje.

Walter nos recomienda en este momento: hacer actividades que nos gusten, mantener una rutina que refuerce nuestra autoestima, decorar nuestra auto-imagen,y profundizar en el verdadero significado de la belleza.

Dentro de nuestras planificaciones diarias, dejar tiempo libre, cambiarlas en el orden y modificar la monotonía, hacer ejercicio para generar endorfinas que es un sistema de protección frente a la depresión.

Meditación y mindfulness y no perder las metas vitales y nuestros sueños en el horizonte.

Como puedes leer es una conferencia muy completa y llena de enseñanzas para enfocar tu mente en la mejor dirección posible.

Y cómo te he prometido te dejo el enlace de la conferencia de Walter aquí: https://youtu.be/0gZ-NCcGr_4

Recuerda que te espero en www.chingcoaching.com

Que tengas una muy buena semana 😀

En este capitulo he querido reflexionar contigo sobre nuestra capacidad personal y social para enfrentar esta situación y más aún, la nueva etapa post-coronavirus.

También te hablo de mi visión y mis experiencias en referencia a la resiliencia social a pesar de las desigualdades que hay en el mundo.

En este episodio quiero hacerte un regalo.

Entra en la web y suscríbete :D

Hoy te traigo un nuevo libro, pero no es un libro cualquiera.

Sabina Esposito, músico-terapeuta  y escritora, nos cuenta como a través de una conexión interior muy profunda se inspiró en escribir una obra que nos lleva como su nombre muy bien lo dice, a lo esencial y nos invita a mirar nuestro interior para ayudarnos a discernir lo que es verdaderamente importante en nuestra experiencia vital.  

Sabina nos pone delante de los acontecimientos emocionales más comunes que suelen crearnos dificultades.

Y no te digo más, te invito es escuchar esta interesantísima entrevista :D 

Te dejo un link donde puedes comprar su libro: https://amzn.to/2UIfGdH

Si quieres saber más sobre Sabina y sus trabajos, puedes encontrarla en redes como : 

Facebook : Sabina Esposito.

Instagram: sabina.esposito.musicoterapia

Y como siempre, en el blog de www.chingcoaching.com encontrarás este y todos los programas anteriores. 

Mucha energía positiva para esta semana  :D 

¿Cuánto de ordenada/o eres?

Walter Riso nació en Italia, y vive entre América Latina y Barcelona. Es doctor en Psicología, se especializó en Terapia Cognitiva.

Recuerda que me puedes encontrar en: www.chingcoaching.com

A estas alturas ya sabes que para transformar tu vida, primero tienes que transformar tu mente y eso es algo que el autor de este nuevo libro ; Antoni Martinez, lleva trabajando desde hace muchos años.  Personalmente he seguido la trayectoria de este psicólogo y divulgador de Psicología positiva y siento que la publicación de este libro es un paso natural dentro de su evolución como profesional y cómo persona.  

Y sin hacer mucho "spoiler" si que me  atrevo a adelantar que dentro de las páginas de "Tu vida en positivo" encontrarás  mucha información y un método que te permitirá aprender a gestionar tus pensamientos y de esta manera seguir avanzando en el diseño de la vida que deseas.    

Puedes encontrar mas información sobre Antoni en : https://www.antonimartinezpsicologo.com 

 Si quieres apoyar la publicación del libro : https://libros.com/crowdfunding/tu-vida-en-positivo/  Estoy segura de que te va a gustar mucho esta entrevista :D   

Recuerda que puedes escuchar este podcast cuantas veces quieras en el blog de la web : www.chingcoaching.com  

Muy buen comienzo de semana :D

Hoy te traigo un tema que es vital para trabajar en tu desarrollo personal.

¿Qué significa ser asertiva? ¿En qué lugar estás tú?

Algunos la llaman el arte de decir que no y estar cómoda o cómodo con ello, pero lo cierto es que es mucho más que eso. Somos seres sociales y como tales, necesitamos interactuar constantemente con las demás personas. Por eso también mencionaré algunos tips, que son herramientas que te ayudarán a enfrentarte más segura a situaciones y retos.

Quiero dejarte esta pequeña entrevista a la Psicóloga Laura Rojas-Marcos: https://www.youtube.com/watch?v=AX10ZkuY_VU

Otros temas que mencionaré son :

Establece límites claros.

Asume la responsabilidad de tus propios problemas.

No esperes a que la gente lea tu mente.

No eres responsable de cómo se sienten o se comportan los demás.

Si quieres profundizar más te dejo un enlace a Psicopedia.org : https://psicopedia.org/2008/las-5-claves-de-una-mentalidad-asertiva/

Si quieres recibir los podcast en tu correo electrónico, puedes apuntarte a nuestra newsletter semanal en www.chingcoaching.com                        ¡Hasta la próxima!