La ciencia nos dice que el rendimiento no puede mantenerse si no hay aprendizaje o si no hay placer.

Así que párate un momento y conscientemente piensa que puedes aprender o cómo puedes conseguir satisfacción, durante o justo después de esa actividad que te hace rendir al máximo. De esta forma podrás sostener tu rendimiento durante mas tiempo, horas, días, incluso meses sin que tu salud mental se vea afectada.

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