En este episodio Aris y Cristobal desarrollan sus aprendizajes hasta la fecha tras los primeros invitados, comparten los hábitos que han empezado a implementar y por qué, y desvelan las nuevas caras que pasaran por el estudio en las próximas semanas

(00:00) intro

(03:10) mouth tape / boca tapada

(07:45) sauna vs agua fria

(17:48) barefoot

(19:30) nuestros problemas varios....

(22:26) retos de nuestros invitados!

(25:50) que tal lo estamos haciendo?...

(28:30) quien va a venir al podcast?

(31:15) como vamos a mejorar

(31:50) Subscribe!