¿Sentís que entrenás, trabajás… y vivís cansado?

En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos las ideas de Peak Performance de Brad Stulberg y Steve Magness.

👉 Rendimiento real = estrés + recuperación.

Hablamos de:

• Cómo progresar sin quemarte

• El rol del descanso activo y el sueño en tu rendimiento

• Cómo armar una temporada de running realista y sostenible

Si sos runner y tenés poco tiempo, mucho trabajo y querés rendir mejor sin agotarte… este episodio es para vos.

📚 Ya exploramos:

• Nacidos para correr

• De qué hablo cuando hablo de correr

• Correr, comer, vivir

• Ultramaratón

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