Queremos cosas rápidas, ver resultados inmediatos pero la vida es lenta, tiene su ritmo y sus proceso.

Con la meditación pasa lo mismo, no es mágica de que nos va a cambiar la vida de un momento a otro, pero te prometo con constancia transforma tu vida.

Tenemos a nuestra mano tomar el poder de nuestra mente y elegir como queremos que nos guíe, elegir como queremos vivir.

De esto te hablo en este episodio de ''El sonido del camino''.

Si quires seguir conectando, subcríbete en este enlace a la newsletter, la brujula del alma, donde cada mes comparto reflexiones para una vida presente e intencional y que te ayude a recalibrar tu brújula:

https://dashboard.mailerlite.com/forms/533471/148067303720748459/share

También puedes seguirme en instagram en @viajemindful

Un abrazo,

Irene

¿Alguna vez has pensado que cuando tengas más o algo distinto serás más feliz?

En este episodio te cuento como volver al presente y tener eso que quieres hoy con un ejercicio practico de journaling.

Cuentame, ¿serás feliz cuando...?

Para mi por un tiempo fue, seré feliz cuando pueda viajar siempre, y spoiler, esa no fue la realidad :)

Me encantaría saber que opinas y me ayudaría mucho a difundir mi mensaje si dejas un likes, te suscribes a la platadorma donde lo estas escuchando y si aún no lo haces, me sigues en Instagram en @viaje mindful.

Un abrazo enorme, Namasté.

En este episodio reflexiono sobre la introspección, como me ha ayudado y la incorporo en mi vida y que puedas hacer para incorporarlo en tu vida cotidiana.

Me encataría saber que opinas sobre el episodio, puedes escribirme en instagram en @viajemindful.

Suscribete al canal y comparte con la persona que sepas que le puede resonar.

Por crear una vida intencional.

Un abrazo enorme,

Irene

Namasté

Este episodio es literalmente una canalización de mis pensamientos que han pasado de estar en mi cabeza, a estar escritos en papel y a convertirse en voz a través de este episodio.

Creo que es un batiburrilo de distintos temas, grandes temas que dan para cientos de episodios, pero aquí los he soltado.

Crisis existenciales, sentirnos perdidos e incomodos. Caminar el viaje del autodescubrimiento, intentar meditar cuando hay caos en la cabeza.. vamos de todo un poco.

Pero siento que es un episodio totalmente yo, autentico 100% y donde te puedes hacer una idea del mensaje que transmito.

Me encantaría saber que opinas y me ayudaría mucho a difundir mi mensaje si dejas un likes, te suscribes a la platadorma donde lo estas escuchando y si aún no lo haces, me sigues en Instagram en @viaje mindful.

Un abrazo enorme, Namasté.

En este primer episodio del año, te invito a reflexionar sobre mirar los objetivos del nuevo año desde otra perspectiva. Hablaremos sobre cómo establecer intenciones auténticas, alineadas con tu esencia, y cómo los objetivos pueden ser faros que nos guían hacia una vida más consciente y presente. Compartiré reflexiones personales y un ejemplo práctico de cómo soltar la presión de los objetivos puede llevarnos a disfrutar del proceso y vivir con más autenticidad. Este año, acompáñame en este viaje hacia una vida con más calma, intención y presencia. ¡Cuéntame tu intención para este año!

Te dejo aquí un regalo especial, el kit que menciono con la meditación para pensar en tu sankalpa, reflexionar sobre el año que terminó y planificar conscientemente este año. 🎁 Descárgala ahora en el enlace. 🌟

https://dashboard.mailerlite.com/forms/533471/141318195554289162/share.

Suscríbete al canal para no perderte ninguna de las novedades y sigueme en @viajemindful

Con cariño,

Irene

En este último episodio del año, reflexionamos juntas sobre los 12 aprendizajes más significativos que me ha dejado este año. Desde hacer menos con más autenticidad hasta seguir el corazón con valentía, comparto lecciones de vida que espero te inspiren a cerrar este año con claridad y abrir el próximo con propósito.

Al final del episodio, te cuento sobre un regalo especial: una guía para reflexionar sobre el año que termina y planificar conscientemente el siguiente.

🎁 Descárgala ahora en el enlace. 🌟

https://dashboard.mailerlite.com/forms/533471/141318195554289162/share.

Suscríbete al canal para no perderte ninguna de las novedades y sigueme en @viajemindful

Con cariño,

Irene

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería vivir la vida que realmente deseas? En este episodio de Viaje Mindful, reflexionamos sobre lo que significa construir una vida tranquila e intencional. Exploraremos cómo el yoga, la meditación y la filosofía zen pueden ayudarnos a encontrar paz en el presente, establecer nuestras coordenadas internas y tomar decisiones conscientes para crear una vida alineada con nuestros valores.

Cierra los ojos, respira profundamente y acompáñame en este viaje hacia una vida con propósito. ¡El primer paso está en tus manos! 🌿

Suscríbete al canal y sígueme en Instagram en @Viajemindful

Nos escuchamos..

Namaste

Descubre cómo el concepto japonés del Ikigai puede ayudarte a encontrar tu propósito, vivir con pasión y transformar tu vida. Reflexionamos sobre el equilibrio entre lo que amas, lo que eres bueno haciendo y cómo dejar un impacto en el mundo, acompañado de frases inspiradoras de grandes líderes. Así como mención del Dharma, el propósito en la filosofía del yoga. Ideal para quienes buscan claridad y motivación en su camino personal. 🌟 Sin olvidarnos de que la vida no es estática.

A veces no tenemos claro nuestro destino, y eso puede ser abrumador. Pero este episodio te invita a seguir avanzando, abrazando el proceso y confiando en que cada paso te llevará hacia donde necesitas estar.

Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q

Nos escuchamos.

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋

En este episodio de Viaje Mindful, reflexionamos sobre cómo romantizar y ritualizar nuestra vida, inspirándonos en el cambio de estación. Desde mi regreso de India, he comenzado a ver la vida cotidiana con nuevos ojos, creando pequeños rituales que nutren mi esencia. El otoño, con su energía de introspección y liberación, se convierte en el momento perfecto para conectar con nuestro interior, soltar lo que ya no nos sirve y crear una vida más consciente.

Hablaremos sobre cómo esta estación nos invita a practicar el mindfulness, a soltar el apego (aparigraha), y a crear rituales sencillos que nos conecten con la naturaleza y nuestro hogar interior. Exploraremos cómo fortalecer nuestro chakra raíz y cultivar una vida más plena, consciente y enraizada.

Además, compartiré algunas ideas de rituales de otoño para ayudarte a fluir con los ciclos naturales de la vida.

Suscríbete a mi canal de youtube para enterarte de las novedades y ser el primer en escuchar las meditaciones y los episodios que te acompañar a un viaje mindful de vuelta a ti.

Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q

Me encuentras en Instagram en @Viajemindful

Nos escuchamos.

Namasté