Todo el mundo quiere éxito, felicidad, una relación bonita, un cuerpo saludable… pero ¿qué pasa con el proceso? Queremos la cima, pero odiamos la escalada. Queremos el cuerpo, pero no el esfuerzo detrás. En este episodio hablamos sobre una verdad incómoda: no se trata solo de lo que quieres, sino de qué sacrificios estás dispuesta a hacer para conseguirlo. Porque no elegir ciertos dolores es, en el fondo, elegir otros.

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En este episodio te hablo sobre cómo fui descubriendo que no estaba desenfocada, estaba explorando y que los hábitos no tienen que ser rígidos ni permanentes, sino herramientas que usamos según la etapa en la que estamos.

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Si sientes que es momento de vivir una experiencia así, te invito a ser parte de Mind Body Flow 2025. Encuentra toda la información aquí:

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Un viaje de expansión es mucho más que cambiar de lugar: es una oportunidad para descubrir nuevas versiones de ti mismo. En este episodio te cuento cómo mi primer viaje de expansión transformó mi vida y por qué viajar con intención nos permite crecer de formas que nunca imaginamos.

En este episodio te cuento mi proceso desde que dejé las pastillas anticonceptivas y cómo esto afectó mi pelo y además qué estoy haciendo para recuperarlo...

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Te cuento sobre un libro que amé llamado la biblioteca de la medianoche y de como me hizo reflexionar sobre todas las decisiones que me han llevado a donde estoy hoy.

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Esta es la segunda parte del episodio de Disciplina que surgió a raíz de un comentario que me hicieron en ese entonces y me inspiró para continuar nuestra conversación.

En este episodio conversamos sobre el libro que me leí hace poco llamado los 7 maridos de Evelyn Hugo de Taylor Jenkins Reid y lo que pienso al respecto del tema de los seres humanos y la fama.

Los libros de suspenso que te quería recomendar:

La asistenta - Freida McFadden (es una serie de libros, los 3 excelentes).

La pareja de al lado - Shari Lapena

La paciente silenciosa - Alex Michaelides

Verity - Colleen Hoover

Hablemos sobre qué es la disciplina, cómo se siente, qué hay que hacer para cultivarla...

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En este episodio conversamos sobre mi perspectiva de los vision boards o mapas de sueños.

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En este episodio de nuestro podcast, nos acompaña Juanita Restrepo, una psicóloga enfocada en orientación y coaching profesional. Con años de experiencia ayudando a personas a descubrir su verdadera vocación y a navegar transiciones de carrera, Juanita nos comparte sus conocimientos y herramientas para pasar de la confusión a la claridad en tu vida profesional.