La ansiedad solo puede existir en UN lugar: el futuro.

Piénsalo. No puedes estar ansioso por ESTE momento exacto. Solo por lo que podría pasar después.

Y aquí está lo revelador: el futuro no existe. Es una construcción de tu mente. El único momento real es AHORA. ⏰

En este episodio exploramos:↳ Por qué tu cerebro simula futuros amenazantes↳ Cómo la preocupación activa las mismas áreas cerebrales que vivir la situación↳ La diferencia entre planificar y preocuparse↳ El poder del presente según Eckhart Tolle

Incluye la técnica de los "5 sentidos en el ahora" para anclarte al presente instantáneamente.

El futuro que temes, cuando llegue, será presente. Y probablemente estarás bien. 🎧

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