¿Te ha pasado que, después de tomar un "time out", en lugar de calmarte terminas más enojada? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explica por qué esta estrategia falla cuando no se utiliza correctamente en tus discusiones de pareja.

Aprende cómo usar el "tiempo fuera" para calmar tu sistema nervioso y evitar sabotear tus relaciones. Jessika comparte los errores más comunes que cometen las parejas al usar esta técnica y cómo transformar el "time out" en una herramienta efectiva para manejar tus emociones. Si buscas mantener la paz en tus relaciones y reducir los conflictos, este episodio es imprescindible.

• Descubre el mayor error que sabotea el "time out".
• Aprende a usar esta técnica para calmar tu sistema nervioso en lugar de alimentar tu enojo.
• Entiende por qué no es el momento de resolver conflictos mientras sigues enojada.
• Tips para evitar que las discusiones escalen.

¡Dale play ahora y encuentra una forma más efectiva de manejar tus emociones en pareja! 💖

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