Todos en esta vida hemos pasado por ese raro fenómeno en el que la ropa se achica. Generalmente en el mes de Enero.  Yo como cualquier otra mujer he subido y bajado de peso inumerables veces, he cambiado de talla de pantalón, de vestidos e incluso de brassiere. Normalmente mi peso se mantiene entre 47 y 48 kilos, durante mi época de gordis-guapa llegue a pesar 60 kilos! Así como me ven, alguna vez yo llegué a tener 12 kilos de más en este diminuto cuerpecito (mido un metro y medio…pero de pura sabrosura). He aprendido que tengo que cuidar lo que como pues unos cinco kilos más en mi se notan mucho más, que en una persona de mayor estatura…o de estatura normal. El aprender a cerrar el pico y a comer bien lo hago no sólo por cuestión de estética, sino también por salud. 

Yo he probado muchas dietas, incluyendo la de las manzanas en la que no comes nada más que manzanas por cinco días y cada vez que vas al baño parece que expulsas medio litro de Gerber (perdón por la expresión gráfica!). Voy a compartirles tres de las dietas que mejor me han funcionado. Obviamente no puedo dejar de recomendar en combinar cualquier dieta con una rutina de ejercicio y en consultar a su médico si tienes algún problema de salud. 

* Dieta de la Zona 

Cuando hice esta dieta logré bajar 7 centímetros de cintura tan sólo en la primera semana, por lo que bien hecha, funciona bastante bien. En esta dieta se trata de equilibrar los carbohidratos, proteínas y grasas para controlar los niveles de insulina en tu cuerpo.  La dieta es fácil de entender pues se trata de combinar bloques de cada uno de estos grupos de alimentos durante el día. Una mujer en promedio comerá 11 bloques (3 para cada comida y 2 tentempiés) y un hombre aproximadamente 15 bloques. 

PRO: Existe mucha información al respecto en internet para armar tus propios menús.

CONTRA: No es muy recomendado el consumo de harinas y alimentos con mucho almidón,