Elena Rezanova

00.00 Вступление, обо мне и интересе к теме

Часть 1

00.06.29 Четыре компонента большого перехода:

00.09.38 Статус (кто ты для мира)

00.16.25 Идентичность (кто ты для себя)

00.33.40 Отношения

00.46.20 Рутины

Часть 2

00.50.03 Как себе помочь, советы и инсайты:

00.50.10 Про принцип больших перемен: сначала станет хуже

00.51.58 Про ожидание эффективности и режим маятника

00.45.47 Про умение выстраивать точку покоя в неопределенности

00.56.50 Про сохранение востребованности при смене среды, и кубики для пересборки

01.04.49 Про компромиссные работы и решения

01.08.47 Про нарратив и статус внутри, про опору на прошлое и будущее

01.22.30 Про короткое, но долгосрочное планирование

01.26.17 Про устойчивость и переключение двух перспектив.

Завершение:

01.33.16 Про как взять максимум от этого перехода!

This is Chapter 7 of my book, and it tells the story of Emma—a professional who is successful by any measure but reached a point where she started questioning her career because she wasn’t happy at work.

In Emma’s case, I unpack several common variables that influence our workplace experience, and none of them are directly related to the job itself. The chapter is divided into five sections:

Boss Ripple Effect

Running on Fumes

In the Shadow of the Ideal Self

Profession ≠ Job

Meaning

At the end of the chapter, using Emma’s situation as an example, we look at a career as a system and discuss how, from this perspective, the popular advice “Not happy? Change careers” is a classic example of linear reasoning, where one cause leads to one effect. However, linear thinking doesn’t work well for careers—especially when it comes to deciding what’s next.

Wishing you an insightful listen, and I’d love to hear your thoughts afterward!

Мы просто собрались поговорить про год, и включили запись на случай, если накристаллизуем крутых штук и жалко будет не поделиться.

Получилось про то, что не каждый год измеряется видимыми результатами, пересобрали дихотомию "лезть на амбразуру - быть бережным к себе; еще было из того что больно - про социофобию и тревожное расстройство, про mindball, про потрепанную шкуру и кайф от "убиться об стену".

Всё очень странно звучит, ага.

Если вы знаете меня или Наташу, этот разговор скорее всего зайдет. Если вы случайно наткнулись на эту запись, viewer discretion is advised:)

лекция-прогулка, 24 сентября 2022

Переходы, перемены и трансформации всегда часть нашего пути.

Они бывают разные:

от карьеры к карьере;

из найма в свободный полет;

из старой роли в более сложную новую;

из старого проекта в новый проект;

из одной страны в другую;

из сегодня к вашей мечте;с одного уровня реализации себя на другой.

У любого перехода есть особо трудные отрезки, они всегда есть, даже если переход вызван приятной причиной, например, повышением.

В этих точках особо сложно, там накрывает, гораздо сильнее одолевают тревожные мысли, сомнения сгущаются так, что дорога видна только на полшага, какое там идти в сторону мечты, даже лежать в ее сторону кажется бессмысленным и вряд ли возможным, и вообще - «ничего у меня не получится».

Кто-то там был, кто-то будет, а кто-то там сейчас.

Наш разговор как раз об этом.

О том, как там быть, как себе помочь пройти через эти нижние участки пути, что может дать устойчивость, когда вы там, что вообще работает и - почему у вас получится.

О чем пойдет речь:

Почему иногда кажется, что ничего не получится - как перезаписывается наша история в нижних точках перемен.

Что нормально не знать, входя в перемены, и как работает нелинейность.

Что не имеет смысла планировать, а что стоит.

Почему стоит делать странное, чтобы остановить нисходящую спираль.

Что такое терапия компетентностью.

Как создавать базу для новых классных возможностей.

Как вернуть себя обратно, если вы потеряли себя на пути к себе.

Что такое несгораемые ориентиры / несгораемые смыслы и как понять ваши. Даже если мотивация угасает, как обнаружить ее «нз» - неприкосновенный запас.

Что точно не работает, как не сделать себе хуже.

В финале - как может выглядеть формула вашей устойчивости на пути перемен.

Я надеюсь, что каждый из вас услышит то, что именно сейчас важно услышать.

Юля живет в Париже и учит детей со всего мира рисовать - оффлайн и онлайн. Об этом она мечтала очень давно, но путь получился не очень прямой)

Как это было, как мечта стала любимой работой - об этом мы и поговорили в новом выпуске.

Фейсбук Юли - https://www.facebook.com/julia.krivitskaya

Инстаграм - https://www.instagram.com/clivodini.kids/

Разговор со счастливым профессионалом из Петербурга, который проделал непростой путь из маркетинга в зоопсихологию.

Наташа рассказывает, как она впервые увидела свою тему, как это переросло во что-то большее, про страх ухода из найма, про старт в новом качестве - и там внутри заложено много важных инсайтов, которые я не буду спойлерить)

фейсбук Наташи https://www.facebook.com/zoopsiholog

Сейчас Элла работает в банке консультантом по вопросу sustainable finance. Мы говорим о том, как это, когда после 14 лет стабильного и успешного роста ты принимаешь решение пересоздать себя, решаешься на перемены …и начинается самое интересное.

Сколько времени мы себе даем на безвременье, на переходный период от старого к новому? Например полгода. Или год. Но что делать, если все сроки прошли, а ты еще не достиг другого берега, хотя очень старался?…

Кстати, обратите внимание, как случилось судьбоносное предложение, что сработало и чего в этом больше - случайностей или закономерностей.

фейсбук https://www.facebook.com/yana.saveleva

упомянутая поездка в Бордо https://morethan.travel/bordeaux

сайт www.frenchstories.ru

Таня с озера Гарда - про 5 лет в режиме self-made, как идти за интересом и про "бережно к себе". Также история Тани на разных этапах рассказана в 1 и 36 выпуске.

соцсети: фейсбук https://www.facebook.com/tatianadzyuina

инстаграм https://www.instagram.com/tanya.garda/

Ольга Джонстон Антонова — эксперт в области экоустойчивого развития и циклической экономики в индустрии моды, журналист, преподаватель и стилист.

И ОЧЕНЬ, очень любящий свою тему человек, который говорит об этом всегда - даже когда говорит о себе.

(Сразу прошу прощения за связь в первые 10 минут - грешим на берлинский интернет)

Об Ольге подробнее, потому что в подкасте мы не успели всё рассказать: Училась в Университете Амстердама UVA (магистратура по теории коммуникаций и медиа), Университете Дублина UCD (магистратура по искусствоведению) Государственном Лингвистическом Университете Иркутска ИГЛУ (магистратура по языкознанию и методике преподавания иностранных языков). Закончила онлайн Академию Экоустойчивой Моды (Стокгольм) и курсы по продвижению экоустойчивости в моде в Лондонском Университете St Martins.

Занимается внедрением ЦУР в индустрии моды и помогает потребителю перейти на альтернативные, ответственные и этические способы потребления одежды и других товаров и услуг. Основатель информационно образовательной платформы CircularFashion.ru.

Партнер международного проекта по эко стайлингу в одежде и консалтингу в сфере легкой промышленности SustainYourStyle.org, член Совета Директоров Глобальной Недели Моды (Будапешт) и экспертного жюри главной премии ЗОЖ России Live Organic Awards (Москва).

ссылки: группа в фейсбуке https://www.facebook.com/groups/772860092887965/

инстаграм @olgajohnstonantonova