ELEVA-TE: Wellness & Coaching

Em todos os momentos da vida estamos a aprender e a ensinar. Uma metáfora onde se consegue encontrar os 4 acordos do Don Ruiz em aplicação.

Qual a importância da Disciplina? É mesmo um factor decisivo para alcançar resultados? O que é mais importante, a Motivação ou a Disciplina?

Por vezes ficamos presos em loops intermináveis de impossibilidades, de problemas, de desafios. Com estas 4 perguntas terás alguma ajuda a ultrapassar esses momentos.

Formular pensamentos em negação, com a intenção de se fazer o oposto. Será isso efectivo? Porque quando dizemos a uma criança "cuidado não entornes", é quase certo de que vai entornar?

Será que o Stress se resume aos eventos críticos ou agudos que identificamos? Por vezes sentimos que estamos mais nervosos, mais ansiosos, mais "no fio da navalha" e não conseguimos entender porquê. Talvez seja o stress acumulado da própria VIDA. Link para a "Escala de Stress de Holmes e Rahe" : https://www.stress.org/holmes-rahe-stress-inventory-pdf

Queres melhorar a tua vida mas, tens uma real noção de como ela está? Costumas parar para pensar no que gostarias de mudar? Neste episódio trago te uma ferramenta de Coaching, que te ajudará a ter uma ideia de "onde" andam as tuas fontes de infelicidade. Sê verdadeiro nesta análise e talvez fiques surpreso.

Nas redes sociais é tema comum e recorrente. Mas porque é que afinal esta ferramenta da psicologia positiva tem impacto na vida? Porque a deveremos usar?

Significados e Ressignificar. Aconteceu a ti ou aconteceu para ti?

O que quer dizer este cliché? Será que faz sentido?

O que aconteceria se o Cristiano Ronaldo se deixasse afectar pelos seus falhanços? Será que isso iria limitar os seus resultados futuros?