Sentirnos bien con nosotros mismos no tiene precio. Constituye la base sobre la cual se sustenta la actitud con la cual enfrentamos la vida. La autoestima, como la palabra lo dice, es esa estima que sentimos por nosotros mismos, lo que supone ser conscientes de lo que somos; nuestras fortalezas, debilidades, virtudes y defectos. La práctica de la meditación es una herramienta excelente, entre otros aspectos, para el autoconocimiento; sentirnos interna y externamente, y desde ese espacio de calma, comenzar a evaluar nuestro nivel de autoestima y trabajar sobre ella, para elevarla.