Cette semaine, je suis accompagnée de Mérédith ainsi que de Katia, qui est en suivi avec elle. Katia nous partage son parcours vers une meilleure estime de soi, ce qui a entraîné une très belle transformation mentale et physique. Bonne écoute!

Je vous dis pourquoi j'ai retiré les « cheat meals » de mon vocabulaire et de mon quotidien et par quoi je les remplace afin de favoriser une meilleure relation avec la nourriture!

Cette semaine je vous parle un peu de mon voyage en Grèce : comment j'ai conservé mes bonnes habitudes, et ainsi, ma composition corporelle actuelle, même en n'étant pas chez moi dans ma routine. Bonne écoute!

Cette semaine, je reçois ma cliente Marie-Christine qui nous partage son parcours du moment qu'elle a débuté un challenge avec moi en janvier 2022 jusqu'à sa dernière compétition tout récemment à la Popeye's Classique. Un parcours inspirant, surprenant et émouvant. Merci encore pour ton témoignage et ton ouverture!

Cette semaine je vous partage un live que j'ai fait sur Instagram au mois de mai dernier dans lequel le répond à plusieurs questions dont : les entraînements HIIT, oui ou non? Bonne écoute!

Cette semaine, Mérédith et moi jasons alimentation intuitive! Quelle est notre opinion à ce sujet? Oui ou non? Pour qui? Quand l'utiliser? Bonne écoute!

Cette semaine, je reçois Caroline, cliente Elleite, qui vient nous partager son parcours! Une histoire très inspirante qui nous démontre que lorsqu'on veut vraiment et lorsque l'on est prête à relever des défis, tout est possible.

Quoi faire comme entraînement pour obtenir le fameux look tonifié? Attention... ce qu'on va dire n'est peut-être pas ce à quoi tu t'attends!

Comme nous vous avions promis, nous vous dévoilons finalement la fameuse méthode que nous avons testée pour perdre du gras... Bonne écoute!

Cette semaine, je reçois ma cliente Juliane qui vient nous partager son expérience par rapport à l'entraînement et l'alimentation, et surtout, comment tout ça vient l'aider au quotidien avec son anxiété. Bonne écoute!