Stress kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven, van je humeur tot je fysieke gezondheid. In deze aflevering deel ik praktische tips en inzichten om beter met stress om te gaan en meer rust en balans in je leven te brengen.

Je weet vast al dat beweging, gezonde voeding, zelfzorg en slaap je kunnen helpen om stress effectief te verminderen, maar hoe zorg je nu dat je daar ook echt tijd voor vrij maakt om daar mee aan de slag te gaan?

Ontdek in deze aflevering:

Heb je deze aflevering geluisterd en wil je dieper ingaan op het loslaten van stress en onderliggende overtuigingen?

Ken jij iemand die je meer mentale rust gunt? Deel deze aflevering met iemand die ook baat kan hebben bij het verminderen van stress en het vinden van meer balans.

Merk je dat je vaak piekert, prikkelbaar bent, of moeite hebt met concentreren? In deze aflevering help ik je om de signalen van stress te herkennen en bewust te worden van de impact die stress op je leven kan hebben. Veel mensen hebben niet in de gaten dat een druk hoofd een teken kan zijn van stress. Ontdek hoe stress zich op verschillende manieren kan laten zien en waarom het zo belangrijk is om hier tijdig iets aan te doen.

Ontdek in deze aflevering:

Wil je meer weten over het in gang zetten van diepgaande verandering? Bekijk mijn voor alle programma’s en ondersteuning: www.ellesboudewijns.nl

Deel deze aflevering met anderen die ook willen groeien en meer uit het leven willen halen.

Ben jij klaar om de volgende stap in jouw persoonlijke ontwikkeling te zetten? In deze eerste aflevering ontdek je wat deze podcast voor jou kan betekenen. Ik, Elles Boudewijns, GZ-psycholoog en coach, deel inzichten en krachtige tools en technieken om je persoonlijke groei te versnellen. Ontdek hoe je innerlijke rust en balans kunt creëren en waarom diepgaande verandering belangrijk is om jouw dromen, doelen en verlangens te bereiken. Klaar om de eerste stap te zetten naar een meer vervullend leven? Laten we samen beginnen!

Ontdek in deze aflevering:

Wil je meer weten over het in gang zetten van diepgaande verandering? Bekijk mijn website voor alle programma’s en ondersteuning.

Deel deze aflevering met anderen die ook willen groeien en meer uit het leven willen halen.

Deze podcast is voor vrouwen (en mannen) die de wens hebben om een heel gelukkig leven te leiden. Vrouwen die, hun persoonlijke groei belangrijk vinden, maar zich ook als professional willen ontwikkelen. Ze combineren hun werk vaak met een partner of gezin.

Ik ben je host: Elles Boudewijns. Ik ben coach, psycholoog, pedagoog, trainer, therapeut en heb een enorme passie voor mijn vak.

In deze podcast deel ik persoonlijke ervaringen, tips, zelfhulpoefeningen en inzichten over jouw mentale gezondheid, een positieve mindset, geluksbevordering, persoonlijke groei, communicatie en je professionele ontwikkeling. Maar ook over kinderen en opvoeding vind je hier informatie.

Ik hoop je te inspireren en motiveren, zodat je een positieve mindset ontwikkelt en kan groeien naar nog meer geluk!