Denne meditation guider dig til at forbinde med og elske dit indre barn.

Du begynder med en åndedrætsøvelse for at finde ro og grounding, hvor du forankrer dig i nuet.

Derefter visualiserer du en gylden skov og følger en sti, der leder dig til en lille hytte. Her møder du dit indre barn – en yngre version af dig selv. Du taler blidt til barnet, lytter til dets behov og tilbyder det kærlighed og accept.

Gennem denne kontakt bliver barnet en del af dig igen, og du føler dig hel.

Meditationen afsluttes med en blid tilbagevenden til nuet, hvor du tager følelsen af kærlighed og omsorg med dig.