Mida tähendab olla naine 50+ vanuses?

Selles osas räägime menopausist, hormonaalsetest muutustest, unest, emotsioonidest, närvisüsteemist ja sellest, kuidas taastada parem kontakt oma kehaga.

Juttu tuleb ka somaatikast, turvatundest, neuroplastilisusest ning sellest, miks keha ja meel vajavad selles eluetapis teadlikumat tähelepanu.

Ja muidugi räägime liikumisest ning tantsust, sellest, kuidas leida tagasi elurõõm, mängulisus ja tunne, et elu ei ole sugugi läbi.

50+ on kindlasti erinev eelnevatest vanustest, kuid see ei pea olema keeruline ja ebamugav. See võib olla aeg, mil hakkame lõpuks elama rohkem enda järgi.

Rohkem infot kuidas Ene töötubadesse saab registreerida, leiad siit: www.enesesse.ee

Ja Enele võib kirjutada: [email protected]

Kui kasutad koodi: ELU50PLUSS, saad töötoa hinnast soodustust 5.-€.

Kokkuvõtteid aastast tehakse tavaliselt kas aasta lõpus või sünnipäeval, kui üks ring saab täis. Meie teeme oma kokkuvõtte Elu50+ asutamise kuul.

Selle aasta jooksul oleme kogenud suuri emotsioone, meie stuudios on käinud maailma ägedad külalised ning oleme ka ise külas käinud. Siit lähevadki soojad tervitusedArabella kohvikusse ja meie külalistele Jõhvis!

Mis see üks aasta siis ära ei ole, eks? On küll! Eriti siis, kui alustad millegi tegemist, millest sul esialgu suurt aimugi pole. On vaid suur südamesoov teha midagi, mis viiks mugavustsoonist välja, pakuks uusi kogemusi ja õpetaks uusi oskusi.

Meid ootavad ees uued kohtumised, põnevad lood ja uued koostööd. Oleme avatud kõigele, mis meid edasi viib.

Ja teile, armsad jälgijad, kuulajad ja vaatajad – soovime, et oleksite ikka meiega, annaksite meile tagasisidet ning kui midagi on päriselt valesti, siis õpetaksite ja aitaksite meil paremaks saada. Labased ja õelad kommentaarid arvesse ei lähe.

Koos teiega sünnivad lood. Ja just lood on need, mis kõnetavad.

Kallistame teid kõiki!

Urme ja Kirsti

Kas 50+ vanuseson karjääripöördeks liiga hilja? Kindlasti mitte.

Seekordses Elu 50+ podcastis on külas ettevõtja ja ajakirjanik Mare Timian, kelle enda karjääripööre sai alguse hetkest, mil ta küsis endalt: „Kas see ongi kõik mida ma oskan ja suudan?“

Mare läks ligi 50-aastaselt uuesti ülikooli, tegi oma teise magistrikraadi, vahetas karjäärisuunda ning on tänaseks jõudnud tehisintellekti, vaibkoodimise ja oma karjääripööre.ee lahenduseni.

Räägime sellest, miks ei pea aastakümnete pikkune töökogemus meid ühe ameti külge lukustama, kuidas AI võib aidata märgata enda oskustes täiesti uusi võimalusi ning mikstasub vahel vaadata ka oma hobide poole,  sealt võib peituda järgmine karjäär.

Mare sõnum on lihtne: ära jää tiksuma kohta, mis sind enam ei arenda. Elus on rohkem võimalusi, kui me ise sageli näha oskame.

Kaire Vilgats räägib Elu50+ podcastis ausalt kehast, kaalust, eneseaktsepteerimisest, teraapiast ja sellest, kuidas aastatega on järjest vähem vajadust kellelegi midagi tõestada.Me võime aastaid olla teadmisega et pean olema ilusam, saledam, tublim, edukam, parem. Aga kelle jaoks?50+ vanuses võib tulla hoopis teine küsimus:Eneseaktsepteerimine ei tähenda, et me lõpetame enda eest hoolitsemise või arenemise. See tähendab hoopis seda, et me ei ela enam pidevalt kellegi teise pilgu all.Me hoolitseme oma keha eest, et olla tugevad ja vitaalsed.Valime inimesed, kellega saame olla meie ise.Ja ütleme järjest julgemalt „ei“ asjadele, mis meid enam ei kõneta.Sest sa ei pea olema parim.Sa võid olla sina. Ja sellest piisab.🎙️ Kaire Vilgats × Elu50+ Täna uus osa kuulamiseks üleval.

Kroonitud päid näeme tavaliselt televiisoris aga meie podcasti stuudios oli päris kroon ja päris kuninganna - Milaano Fashion Week raames korraldatud kaunimate modellide valimisel võitis peaauhinna ei keegi muu kui  Riina Suhotskaja.

Kui te vaid teaksite kui raske on üks võidukroon ja kui ebamugav seda on kanda.

Lisaks on Riina võitnud mitmeid Eesti meistrivõistlustetiitleid kergejõustikus ja hetkel on tema igapäeva tööks anda aeroobikatrenne.

Aeroobika on Riina südames olnud pikalt ja siiani naudib ta igat treeningut mida ta teeb.

Kõigest sellest kuidas oli krooni kanda ja kuidas Riina endiselt  nii särav ja energiline välja näeb räägib ta juba ise meie podcastis.

Salvestus on tehtud Riina sünnipäeval 02.juulil.

35 aastat peitis Urme füüsilist traumat. Nii osavalt, et sa poleks seda kunagi tähele pannud.

1989. aastal juhtus Urmel autoõnnetus ja terve selle aja on Urme elanud nii et seda traumat varjata, kuniks nüüd on ta sellega leppinud.

Aga kas see „puudus“ teeb Urmest vale inimese? Ei tee.

Kirsti püstitab hea küsimuse, kas inimesed ikka märkavad teiste puudusi? Tegelikult inimesed märkavad palju vähem, kui me ise arvame.

 Ja iga sellise „puuduse" taga on päris lugu.

Mis on see, mida sina oled aastaid vaatevälja servas hoidnud?

Uues osas tuleb Urme lõpuks „kapist välja". Kui tahad rohkem teada siis kuula meie uut osa juba täna.

„Mis juhtub vanade näitlejatega? Midagi ei juhtu. Mängivad edasi.“

Andrus Vaarik räägib ausalt ja humoorikalt sellest, kuidas vanadus lavale jõuab. Kepimehest saab isa, isast vanaisa, ja see pole kriis, vaid kingitus.

Aga üks asi teeb kurvaks: vanu Eesti meesnäitlejaid ei tule kuskilt juurde. Need, kes alles on, muutuvad üha haruldasemaks.

Annaks jumal, et tervis lubaks ja publik tunneks sinus end ikka veel ära.

🎧 „Elu 50+" podcast — Õnne tabamas koos Andrus Vaarikuga nüüd ka Youtubes ja Apple podcastis

#elu50pluss#õnnetabamas #andrusvaarik #eestipodcast #urmejakirsti

Kas sina ka vahest seisad hommikul peegli ees ja mõtled, kas ma ikka teen seda meiki õigesti? Või veel hullem, kas ma üldse julgen midagi proovida?

Me Kirstiga otsustasime, et on aeg ausalt rääkida. Läksime Sinu Elu Stuudiosse, kus jumestuskunstnik Karin võttis meid ette ja näitas, kuidas 50+ naine saab väikeste nippidega oma näo värskeks,  ilma et peaks kosmeetikapoodi tühjaks ostma.

Selles osas saad teada:
☀️ Miks SPF 50 on kohustuslik ka siis, kui päike ei paista
💧 Miks niisutamine on number üks ja miks ei pea sellega keeruline olema
✨ Kuhu tegelikult see põsepuna käib (vihje: mitte sinna, kuhu sa praegu paned)
👀 Üks kaval trikk huulepulgaga, mille peale sa ise ilmselt ei tuleks

Vaata, kuula ja kirjuta meile, mis on sinu parim ilunipp.

Suhe ei olekohustus.

See on valik —iga päev uuesti.

Iga päev valime olla inimese kõrval, keda me armastame, kellest hoolime ja kelle heaolu on meie jaoks oluline.

Partner peaks sinu kõrval olema sellepärast, et ta tahab - mitte sellepärast, et peab.

Ja aja jooksul muutume kõik. Lokid asenduvad dressipükstega. Imelisest peigmehest saab õllepudeliga diivanikaunistus. Kui nii juhtub siis tasuks rääkida omavahel, et miks nii on juhtunud, kas saame toetada teineteist. Kui inimene endast ei hooli, siis ta ei hooli ka oma kaaslasest.

See "värske" inimene kes tundub meile parim versioon, aga ka tema magab kunagi rullidega või on oma sära kaaslasena kaotanud.

Keegi ei jaksa olla 24 h lilles. Ja see on täiesti okei.

Kuidas Urme ja Kirsti seda kõike on kogenud ja mida sellest teemast arvavad, saad kuulata siit meie värskest podcastist.

Mõnikord ütleb laps ühe lause ja see jääb kauaks südamesse.

Aga eriti liigutav oli üks sünnipäev. Südamelaps tuli ja vaatas kaetud lauda ning küsis: „Kas sünnipäeva ei tulegi või?“ , sest laual ei olnud pudeleid. Tema kogemuses käis sünnipäev teistmoodi.

Kõigepealt tuli jook, siis alles toit ja alles siis võib-olla rõõm. See hetk näitas väga selgelt, kui erinev võib olla lapse arusaam kodust, peost, turvatundest ja perest.

Mis on ema roll? Kui koolis küsiti lastelt, mis tööd nende ema teeb, vastasid nad lihtsalt: „Ta on ema.“ Alguses tundus see neile kummaline, sest kõigil on ju ema.

Aga tegelikult oli see nende jaoks kõige tähtsam asi maailmas.

See lugu puudutab sügavalt.

Kuula saadet ja jaga ka teistega! Jälgige meid ka sotsiaalmeedias!

Facebook: https://www.facebook.com/elu50pluss

Instagram: https://www.instagram.com/elu50pluss/

Tiktok: @elu50pluss

ning külastage ka meie kodulehte: https://www.elu50pluss.ee/