Em Busca da Performance

Neste episodio converso com uma das maiores referências em biomecânica - Dr. Thiago Matta.

Nesse episódio, converso com meu amigo, PhD - Érico Caperuto - sobre sódio e eletrólitos no exercício.

Nesse episódio conversamos sobre aquela vontade de comer "fora de hora".

O que fazer?

Nesse episódio falamos sobre como as variações hormonais e hormônios sintéticos afetam a performance.

Uma imagem de atletas comendo M&M viralizou nas redes socias. Foi durante uma etapa do Tour de France 2024.

Mas afinal, seria um bom "intra treino"?

Nesse episódio conversamos sobre a alimentação pré, durante e após o treino.

O que é importante conter nesses momentos?

Nesse episódio respondemos todas as dúvidas que chegam sempre sobre os géis de carboidrato.

Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?

Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.