By Julia Engel
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The podcast currently has 219 episodes available.
Nesse episódio conversamos sobre aquela vontade de comer "fora de hora".
O que fazer?
Nesse episódio falamos sobre como as variações hormonais e hormônios sintéticos afetam a performance.
Uma imagem de atletas comendo M&M viralizou nas redes socias. Foi durante uma etapa do Tour de France 2024.
Mas afinal, seria um bom "intra treino"?
Nesse episódio conversamos sobre a alimentação pré, durante e após o treino.
O que é importante conter nesses momentos?
Nesse episódio respondemos todas as dúvidas que chegam sempre sobre os géis de carboidrato.
Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?
Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.
Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem comum na prática: “Posso pular ou jantar ou comer só uma fruta?”.
Nesse episódio conversamos sobre proteína.
É verdade que proteína vira gordura?
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