El viaje de Hedels

En este episodio de Vivir en Cueros, converso con Hedels González, una psicóloga cubana residente en Toledo, España, y creadora de Emigrar Hacia Dentro. Hedels comparte su misión de ayudar a los migrantes a gestionar sus emociones y a comprender los desafíos emocionales que surgen al emigrar a través de su proyecto, ofrece herramientas para lidiar con el duelo migratorio y el estrés crónico que afecta a muchos migrantes, aportando una perspectiva profesional y empática a quienes transitan por este proceso.

Salud mental y migración

Durante el episodio, Hedels reflexiona sobre la importancia de reconocer las emociones difíciles asociadas con la migración, desde la soledad hasta la pérdida de identidad. Nos invita a mirar hacia dentro para encontrar las respuestas que a menudo buscamos fuera. Su enfoque en la salud mental nos recuerda que el bienestar emocional es esencial para adaptarse a una nueva vida en el extranjero y que, aunque las emociones incómodas son inevitables, también son transitorias y superables.

El síndrome de Ulises y la adaptación emocional

Hedels profundiza en el “síndrome de Ulises”, un término que describe el estrés crónico que afecta a los migrantes debido a las dificultades extremas del proceso migratorio. Nos enseña a diferenciar entre la tristeza profunda y la depresión, destacando la importancia de buscar apoyo y no banalizar las emociones que pueden surgir en este proceso.

Conoce más sobre la invitada

Sigue a Hedels en su cuenta de Instagram: @emigrarhaciadentro.

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