Abrimos el programa hablando con Borja Fernández, secretario general de URA, con motivo de la protesta del sector contra el acuerdo entre la Unión Europea y Mercosur, antes de charlar, en el tiempo del Relevo, con Vanesa Lorences, impulsora del proyecto rural "La Vaqueira" en Bello (Belmonte de Miranda). A continuación, viajamos a la cultura japonesa de la mano de Blanca Fernández para después hablar de espadas con Pelayo Mejido. Por último, una mirada al pasado de la mano del medievalista asturiano Álvaro Solano, nuestra tertulia médica, en la que hoy hablaremos de las bebidas "light" con Manuel Vallina, Antonio Fernández y María Riestra, para cerrar el programa con nuestro crítico televisivo particular, Iván Espada.